Chakra Dance Meditation

Mahasatvaa Ma Ananda Sarita ist eine bekannte Autorin und Tantra-Lehrerin. Seit 1990 bietet sie Kurse in ganzheitlicher Heilung an, für Paare und Lehrer, darunter der 112 Techniken des Vigyan Bhairav Tantra. Sie lebte 26 Jahre in Indien, bevor sie nach England übersiedelte. Außer an ihrer eigenen Schule lehrt sie auch an Universitäten in London und Amsterdam.

Tracks:

Basischakra Muladhara
Sexualchakra Svadhishtana
Nabelchakra Manipura
Herzchakra Anahata
Kehlkopfchakra Visshuddha
Drittes Auge Ajna
Kronenchakra Sahasrara
Chakra Meditation (Dieser Track enthält einzig Stille und gibt in Gänze die Dauer der Meditation vor!)
Abschluss

AUS DEM BOOKLET:

In dieser einstündigen Meditation feiern wir die Lebensenergie durch freies Tanzen und Öffnen des Chakrasystems. Auf 40 Minuten Tanz folgen 20 Minuten Stille. Beim freien Tanzen öffnen sich die Chakras genannten Energiezentren unseres Körpers. Die darauf folgende stille Ruhephase unterstützt körperliches Wohlbefinden und spirituelle Transformation.

- 1. PHASE: 40 Minuten
Tanze die Qualität eines jeden Energiezentrums, unterstützt von wundervoller Musik. Es fängt beim Basischakra an und endet beim Scheitelchakra (siehe Tabelle mit der Beschreibung der Chakras, ihrer Lage und Energiequalitäten).
Beginne beim ersten Chakra im Bereich des Beckenbodens. Lass die Energie des ersten Chakras vom ganzen Körper Besitz ergreifen. Erlaube deinem Körper, diese Energie durch spontanes Tanzen auszudrücken. Wenn die Musik wechselt, verlagere deinen Fokus auf das zweite Chakra im Bereich des Unterbauchs und lass seine Qualitäten sich ausbreiten, während du mit dieser Energie tanzt. Finde heraus, was es heißt, dich von der Energie des zweiten Chakras mitreißen zu lassen.
Wiederhole diesen Vorgang mit jedem der Chakras bis hinauf zum Scheitel- oder Kronenchakra. Jedes Mal, wenn die Musik wechselt, kündigt eine Stimme an, welches Chakra als Nächstes an der Reihe ist.

- 2. PHASE: 20 Minuten
Lege dich mit geschlossenen Augen hin und nimm einfach Körper, Gedanken und Gefühle wie ein unbeteiligter Beobachter wahr. Vielleicht kannst du spüren, wie alle sieben Chakras gleichzeitig pulsieren. Nach 20 Minuten Stille kündigen drei Gongschläge das Ende der Meditation an.
In den sieben Chakras verborgen ist das Geheimnis, wie wir zum erwachten Bewusstsein, zur spirituellen Befreiung gelangen können. Der Wahrheitssuchende strebt danach, auf seiner inneren Reise durch das Chakrasystem jedes Zentrum von stagnierender Energie zu befreien und sich für dessen feinstoffliche Sensibilität zu öffnen. Wenn dies in allen sieben Chakras verwirklicht ist, verschmelzen die Energiefrequenzen der verschiedenen Chakras miteinander, genauso wie die sieben Farben des Lichtspektrums zusammen das weiße Licht bilden. Dieses Verschmelzen der erwachten Chakra-Energien führt zu einem Bewusstseinszustand, der 'Erleuchtung' oder 'Mahamudra' genannt wird. Die Welt wird dann nicht mehr durch ein fragmentiertes Energiesystem erfahren: Der Mensch erlebt sein Einsseins mit Allem, was ist.
Tantra ist eine ganzheitliche Lebensart, die viele Methoden und Techniken der Meditation zur Erweckung einer feineren Bewusstheit umfasst. Tantra unterstützt die Öffnung der Chakras in ein frei strömendes Energiesystem, das Himmel und Erde im Inneren eins werden lässt. Durch die Erweckung der dynamischen Energie aller Chakras vom Chakra im Beckenboden bis zum Scheitel wird ein vertikaler Kanal für den Strom universeller Lebenskraft verfügbar. Diese strömende Energie speist unser Leben mit Sinnlichkeit, Liebe und spiritueller Weisheit. Der mystische Pfad umfasst zahllose Wege zur Öffnung dieses vertikalen Kanals. In dem Maße, wie immer mehr Menschen zu einem offenen Kanal für die Lebensenergie werden, gelangt der Einzelne ebenso wie die ganze Gesellschaft allmählich zum harmonischen Einklang mit den kosmischen Prinzipien im Tanz des Lebens.
Chakra ist ein Sanskrit-Wort und bedeutet Rad. Nach der östlichen mystischen Tradition hat jeder Mensch sieben Hauptchakras - Zentren dynamischer Energie, die wie Räder kreisen und die Aufnahme der reinen Lebenskraft auf der körperlichen und spirituellen Ebene ermöglichen. Die sieben Chakras sind entlang des Zentralkanals angeordnet, der innen im Körper vertikal vom Damm bis zum Scheitel verläuft. (.)