Complete Tai-Chi (eBook)

The Definitive Guide to Physical and Emotional Self-Improvement

(Autor)

eBook Download: EPUB
2011
280 Seiten
Tuttle Publishing (Verlag)
978-1-4629-0346-7 (ISBN)

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Complete Tai-Chi -  Alfred Huang
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Today people around the world are discovering the benefits of Tai-chi, an ancient Chinese system of exercise based on calm, graceful movements that condition the body from the inside out. With benefits like reduced stress and anxiety, plus improved flexibility and concentration, Tai-chi has become the ultimate form of exercise for relaxing and strengthening both body and spirit.Master Huang's Complete Tai-chi is the definitive introduction to the Condensed Form of Wu-style Tai-chi, a form that has gained enormous popularity as a healing exercise because it stresses the development of internal energy for self-healing. The 36 postures of this style are beautiful in their simplicity and completely safe, regardless of one's age or physical condition. Included in this book are a detailed guide to the 36 postures (with more than 250 illustrative photographs), a historical overview of Tai-chi, and translations of classic works by Tai-chi masters.The demands of Tai-chi are small, but the rewards are great. A few minutes each day and a bit of open space are all one needs to find a new path to youthfulness and longevity, and at the same time reach the peak of physical and emotional well-being.
Erscheint lt. Verlag 20.12.2011
Zusatzinfo over 260 photos
Sprache englisch
Maße 150 x 150 mm
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie
Sachbuch/Ratgeber Sport Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Sachbuch/Ratgeber Sport Kampfsport / Selbstverteidigung
Schlagworte chinese tai chi • Martial Arts • Tai Chi • tai chi books • Tai Chi Chuan • tai chi chuan and meditation • tai chi chuan books • tai chi chuan martial applications • tai chi chuan martial power • tai chi for beginners
ISBN-10 1-4629-0346-0 / 1462903460
ISBN-13 978-1-4629-0346-7 / 9781462903467
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