Blick ins Buch

Der perfekte Athlet (eBook)

Spitzenleistungen durch Functional Training

Gray Cook (Autor)

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2010
320 Seiten
riva (Verlag)
978-3-86413-446-3 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (PDF)

Traditionelles Kraft training verbessert lediglich die allgemeine Kraft und Kondition, doch moderne Trainingsmethoden beziehen sportartspezifische Bewegungsmuster mit ein. Dieses bahnbrechende Grundlagenwerk zeigt auf, wie jeder Sportler harmonische, fließende Bewegungen erlernen und dadurch muskulären Dysbalancen, Gleichgewichtsproblemen und Verletzungen entgegenwirken kann. Gray Cook, der bekannte Physiotherapeut und Experte auf den Gebieten der Trainingstheorie und Rehabilitation, hat ein Test- und Übungsprogramm entwickelt, dessen Wirksamkeit er in seiner Arbeit mit Profibasketballern, -footballern, und -hockeyspielern der NFL, NBA, NHL und WNBA sowie im Trainingsprogramm der Reebok University ausreichend bewiesen hat.

Erscheint lt. Verlag	15.11.2010
Zusatzinfo	Zahlreiche Abbildungen
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Abnehmen • aerob • aerobe zone • anaerobe Schwelle • Ausdauer • Ausdauersport • Ausdauersportarten • Ausdauertest • Ausdauertraining • Basiswerk • belastungspuls • Bewegung • Bewegungsablauf • Bewegungsmuster • Biomechanik • Buch • Bücher • Dauerlauf • definition leistungssport • Dysbalancen • Eiweiß • Energiebereitstellung • Ernährung • Ernährungsberatung • Fettstoffwechsel • Fitness • Fitness Buch • Fitnessstudio • Fitnesstest • Freizeitsportler • Gesundheit • Gleichgewicht • gleichgewichtsprobleme • Grundlagenausdauer • grundlangenwerk • grundübungen fitness • grundübungen trainingsplan • Gymnastik • herzfrequenz normal • Hochleistungssport • Joggen • Kondition • Krafttraining • Langstreckenlauf • Laufen • Laufsport • Laufstil • Leichtathletik • Leistung • Leistungssport • leistungssport definition • Leistungssteigerung • Leistungstest • Marathon laufen • moderne trainingsmethoden • Müdigkeit • Muskelaufbau • Muskelkater • Muskeln • Nahrungsergänzungsmittel • nahrungsergänzungsmittel sport • Physiotherapie • Profisport • Profisportler • Proteine • pulswerte • Regeneration • Rehabilitation • Rudern • Ruhepuls • Schnellkraft • Schwimmen • Seitenstechen • Spitzensportler • Sport • Sportarten • sport ernährung • Sport, Fitness • sport laufen • Sportler • Sportmedizin • Sportphysiologie • Sportpsychologie • Sportwissenschaft • Superkompensation • Testprogramm • Training • Trainingslehre • Triathlon • Übertraining • Übungsprogramm • Verletzungen • was ist sport • Wettkampf • Zunehmen
ISBN-10	3-86413-446-3 / 3864134463
ISBN-13	978-3-86413-446-3 / 9783864134463

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