Get Fit to Run - Lutz Graumann, Boris Beuke, Mark Warnecke, Darcy Norman

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Get Fit to Run (eBook)

Functional Training für Laufsportler

Lutz Graumann, Boris Beuke, Mark Warnecke, Darcy Norman (Autoren)

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2010
256 Seiten
riva (Verlag)
978-3-86413-362-6 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

Um leistungsfähig und verletzungsfrei zu bleiben, ist es notwendig, sich die Grundlagen zu erarbeiten, bevor man in die Laufschuhe steigt. Ein vierköpfiges Expertenteam beleuchtet die vier zentralen Aspekte Motivation, Bewegung, Ernährung und Regeneration aus aktueller sportwissenschaftlicher Sicht. Selbsttests in jedem Kapitel dienen der Standortbestimmung, und ein bebilderter Übungsteil ermöglicht es dem Läufer, sich mit den neuesten Methoden des Functional Trainings optimal auf seinen Sport vorzubereiten.

Lutz Graumann ist Sportmediziner, medizinischer Direktor der Firma Tignum und leitender Sportmediziner der Bundeswehr. Sein neuartiges Trainingskonzept Get Fit to Run wurde 2008 in der Vorbereitung auf den München-Marathon und das Nike Human Race eingeführt. Boris Beuke hat Sportwissenschaft studiert. Er betreut Ausdauerathleten und ist Athletiktrainer des größten deutschen Marathonvorbereiters Munich goes Marathon. Darcy Norman studierte an der Washington State University und war in Mark Verstegens renommiertem Trainingszentrum Athletes' Performance tätig. Zurzeit ist er beim FC Bayern für die Verletzungsprophylaxe und -rehabilitation zuständig.

Erscheint lt. Verlag	19.4.2010
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Ausdauer • Jogging • Laufsport • Laufsport, Jogging, Ausdauer
ISBN-10	3-86413-362-9 / 3864133629
ISBN-13	978-3-86413-362-6 / 9783864133626

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