No More Stress! : Be your Own Stress Management Coach (eBook)

Be your Own Stress Management Coach

Gladeana McMahon (Autor)

eBook Download: PDF

2011
208 Seiten
Karnac Books (Verlag)
978-1-84940-866-0 (ISBN)

No More Stress! takes the skills and techniques of Cognitive-Behavioural Therapy and Cognitive-Behavioural Coaching to offer you the opportunity of taking control of your stress. It will help you understand what is happening to you and teaches you how to overcome stress through exercises and strategies. If you use and practise the skills in this book, you will learn how to become your own stress management coach. For some people, using the skills in this book may be enough to become stress free. For others, the book will help to reduce the stress they experience. It is an invaluable tool for all.

Erscheint lt. Verlag	31.12.2011
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie
ISBN-10	1-84940-866-1 / 1849408661
ISBN-13	978-1-84940-866-0 / 9781849408660

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