Ellie Herman's Pilates Props Workbook (eBook)
144 Seiten
Ulysses Press (Verlag)
978-1-56975-490-0 (ISBN)
AMPLIFY YOUR PILATES WORKOUT USING PROPSPilates gets even better when paired with these simple accessories. Pilates expert Ellie Herman shows how to intensify and enhance your matwork routine:*;The elastic exercise band increases resistance*;The ethafoam roller creates stability challenges*;The Magic Circle gives a great inner thigh workoutEach movement is explained with clear captions and easy-to-follow photo sequences. Special programs for strains, injuries and chronic problems are also featured. In addition to strengthening and toning your body, Pilates with props helps you:*;Build balance*;Release tension*;Alleviate pain*;Rehabilitate injuries
| Erscheint lt. Verlag | 1.6.2009 |
|---|---|
| Sprache | englisch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie |
| Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding | |
| ISBN-10 | 1-56975-490-X / 156975490X |
| ISBN-13 | 978-1-56975-490-0 / 9781569754900 |
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