Master Your Metabolism - Mariska Van Aalst, Christine Darwin, Jillian Michaels

Master Your Metabolism (eBook)

Mariska Van Aalst, Christine Darwin, Jillian Michaels (Autoren)

eBook Download: EPUB

2009
288 Seiten
Potter/Tenspeed/Harmony (Verlag)
978-0-307-45097-5 (ISBN)

Does it feel as if you’re fighting your body to lose even one pound—or just to maintain your current weight? Respected health and wellness expert and bestselling author Jillian Michaels has been there, too. So she consulted top experts in the field of metabolism and discovered that she’d inadvertently been abusing her endocrine system for years. After “fixing” her own metabolism, she decided to share what she learned by devising this simple, 3-phase plan that engages all the weight-loss hormones (including the friendly HGH, testosterone, DHEA; and the not-so-friendly: insulin, cortisol, and excess estrogen). In Master Your Metabolism, discover how to: • REMOVE “anti-nutrients” from your diet• RESTORE foods that speak directly to fat-burning genes • REBALANCE energy and your hormones for effortless weight loss Michaels offers a wealth of information throughout, including: shopping lists and online shopping resources, hormone-trigger food charts, how to eat “power nutrient” foods on a budget, smart strategies for eating out, quick and easy recipes, as well as mini-programs for addressing PMS, andropause, metabolic syndrome, PCOS, and menopause.

Erscheint lt. Verlag	7.4.2009
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
ISBN-10	0-307-45097-X / 030745097X
ISBN-13	978-0-307-45097-5 / 9780307450975

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