Real You Diet (eBook)
256 Seiten
Turner Publishing Company (Verlag)
978-0-470-53538-7 (ISBN)
Madelyn Fernstrom, Ph.D., C.N.S., is the Diet and Nutrition Editor for the Today show and Health Editor-at-Large for iVillage.com, for which she writes the popular blog Health Journal. She is a full professor of Psychiatry, Epidemiology, and Surgery, and the founding director of the Weight Management Center at the University of Pittsburgh Medical Center. Her work has been covered in the New York Times, the Washington Post, Good Housekeeping, Self, Fitness, and many other publications.
Acknowledgments.
How to Use This Book: Finding the Real You.
1 The Real You Approach to Weight Loss.
2 Size Yourself Up: How to Create Your BEAM Box.
3 Behavioral Tools: Breaking Those Barriers to Success.
4 Eating and Food Tools: Choosing What to Eat.
5 Activity Tools: Deciding How and When to Move.
6 Medical and Biological Tools: Addressing Your Health Issues.
7 The Real You Plan: BEAM Your Way to Success.
8 Power Tools: Weight-Loss Medications and Surgery.
9 Life after Weight Loss: Body Contouring.
The Real You Recipe File.
Appendix A. Understanding Your BMI.
Appendix B. Web Resources.
Appendix C. The Real You Tools.
Index.
Erscheint lt. Verlag | 19.11.2009 |
---|---|
Sprache | englisch |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten |
Medizin / Pharmazie ► Allgemeines / Lexika | |
ISBN-10 | 0-470-53538-5 / 0470535385 |
ISBN-13 | 978-0-470-53538-7 / 9780470535387 |
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