Blick ins Buch

Das große Laufbuch

Vom richtigen Einstieg bis zum Marathon

Herbert Steffny (Autor)

Buch | Softcover

408 Seiten

2011 | 8. Auflage
Südwest (Verlag)
978-3-517-08642-2 (ISBN)

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Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert und sein ganzes Wissen aus seiner langjährigen Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis neu zusammengefasst. Er informiert über die richtige Ausrüstung, alle Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen mit praxiserprobten Trainingsplänen, wie sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt erreichen können. Darüber hinaus gibt er wertvolle Tipps zur richtigen Ernährung und Motivation sowie einen Überblick über die besten Laufveranstaltungen. Ergänzt wird das Buch um neue Pläne für die 25-Kilometer-Distanz, Informationen zum Abnehmen durch das Laufen, eine Auswahl der schönsten Strecken und ein Lexikon der Fachbegriffe.

Der Lauf-Bestseller!

Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert und sein ganzes Wissen aus seiner langjährigen Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis neu zusammengefasst. Er informiert über die richtige Ausrüstung, alle Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen mit praxiserprobten Trainingsplänen, wie sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt erreichen können. Darüber hinaus gibt er wertvolle Tipps zur richtigen Ernährung und Motivation sowie einen Überblick über die besten Laufveranstaltungen. Ergänzt wird das Buch um neue Pläne für die 25-Kilometer-Distanz, Informationen zum Abnehmen durch das Laufen, eine Auswahl der schönsten Strecken und ein Lexikon der Fachbegriffe. (Aktuell erhältlich: 7. Auflage 2017)

Herbert Steffny, Diplombiologe, 16-facher Deutscher Meister und dreifacher Frankfurt-Marathonsieger war Olympiateilnehmer und gewann die Bronzemedaille im Marathon bei den Europameisterschaften 1986. Er stellte zudem 2003 einen deutschen Rekord im 10-Kilometer-Lauf der über 50-Jährigen auf. Herbert Steffny trainiert und berät zahlreiche national und international erfolgreiche Spitzenathleten. Er ist ein gefragter Laufexperte der Medien und Krankenkassen. Der Bestsellerautor hat mehrere Bücher zu den Themen Laufen, Walking und Ernährung im Südwest Verlag veröffentlicht.

Erscheint lt. Verlag	21.6.2011
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	172 x 235 mm
Gewicht	1170 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
Schlagworte	Abnehmen beim Laufen • Abnehmen beim Laufen, Das große Laufbuch, Herbert Steffny, Laufausrüstung, Laufdisziplinen, Laufpapst, Laufpläne, Laufveranstaltungen, Pläne für die Zwischendistanz 25 Kilometer, südwest • Das große Laufbuch • Herbert Steffny • Laufausrüstung • Laufdisziplinen • Laufen; Ratgeber • Laufpapst • Laufpläne • Laufveranstaltungen • Laufwissen • Marathontraining • Pläne für die Zwischendistanz 25 Kilometer • Südwest • Trainingspläne Halbmarathon Marathon
ISBN-10	3-517-08642-8 / 3517086428
ISBN-13	978-3-517-08642-2 / 9783517086422
Zustand	Neuware