Zeitmanagement und Selbstorganisation in der Wissenschaft

Prof. Dr. Markus Riedenauer lehrt an der Katholischen Universität Eichstätt-Ingolstadt.

Dr. Andrea Tschirf ist Beraterin und Trainerin im Wissenschaftsbereich.

Gebrauchsanweisung 7
I. Spezifische Herausforderungen in der Wissenschaft –
Institutionelle Faktoren 11
II. Spezifische Herausforderungen – Individuelle Bedingungen 21
1 Orientierung durch Wertbewusstsein und Rollenklarheit 21
2 Selbsterkenntnis: Individueller Verhaltensstil 35
3 Zeitgestaltung im Lebenshorizont: Karriereplanung, Integration und Balance .47
III. Energiemanagement: Vom Stress zum Flow 61
1 Distress und Eustress 61
2 Energien einteilen, nutzen und stärken 76
IV. Methoden effektiver Planung und Evaluation 91
1 Prinzipien 91
2 Aufgabenorganisation 98
3 Prioritäten 107
4 Ziele 114
5 Planung und Umsetzung im Alltag 125
6 Zeitfresser bewältigen 142
7 Evaluation 151
8 Zeitplan-Systeme 158
V. Ordnung 165
1 Information und Kommunikation 165
2 Raum und Zeit 174
VI. Zeitmanagement für wissenschaftliche Kernaufgaben 181
1 Fokus Forschung 181
2 Fokus Lehre und Betreuung Studierender 204
3 Fokus Administration und Führungsaufgaben 213
4 Fokus wissenschaftliches Vorfeld 223
VII. Als Frau in der Wissenschaft 229
Weitere Hilfen und Literaturempfehlungen 235
Impulse für mich 241
Autorin und Autor 244