Gymnastik für die Wirbelsäule
30 Tage mit je 7 Übungen
Seiten
2008
|
4. Auflage
Urban & Fischer in Elsevier (Verlag)
978-3-437-45238-3 (ISBN)
Urban & Fischer in Elsevier (Verlag)
978-3-437-45238-3 (ISBN)
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7 Übungen, 10 Minuten, 30 Tage
So heißt das Erfolgsrezept für einen kräftigen und schmerzfreien Rücken! Mit diesem Übungsprogramm können Therapeuten und Patienten aktiv gegen Rückenbeschwerden vorgehen und erneuten Beschwerden vorbeugen. In nur 10 Minuten täglich lassen sich:
- Rücken- und Bauchmuskeln effektiv kräftigen
- Rückenschmerzen aktiv lindern
- Beweglichkeit spürbar verbessern
- Fehlhaltungen korrigieren
Klare Übungsanleitungen und eindeutige Fotos garantieren eine korrekte Durchführung der Übungen. Jetzt in der 4. Auflage aktualisiert und durch moderne farbige Fotos noch anschaulicher und attraktiver.
So heißt das Erfolgsrezept für einen kräftigen und schmerzfreien Rücken! Mit diesem Übungsprogramm können Therapeuten und Patienten aktiv gegen Rückenbeschwerden vorgehen und erneuten Beschwerden vorbeugen. In nur 10 Minuten täglich lassen sich:
- Rücken- und Bauchmuskeln effektiv kräftigen
- Rückenschmerzen aktiv lindern
- Beweglichkeit spürbar verbessern
- Fehlhaltungen korrigieren
Klare Übungsanleitungen und eindeutige Fotos garantieren eine korrekte Durchführung der Übungen. Jetzt in der 4. Auflage aktualisiert und durch moderne farbige Fotos noch anschaulicher und attraktiver.
Gabriele Dreher-Edelmann, 1962 Examen an der Krankengymnastikschule Oskar-Helene-Heim in Berlin. Von 1964 bis 2002 selbstständige Krankengymnastin in Baden-Baden. Kursleiterfortbildung an der staatlichen Sportakademie in Ludwigsburg. Seit 1975 Dozentin an der VHS Baden-Baden für die Kurse Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule.
Teil A: Übungen für 30 Tage
Teil B: Erweiterung des Übungsprogramms:
Übungen mit Tennisball
Weitere Übungen
Übungen bei Schmerzen
Tipps für den Alltag - gesund und schonend bewegen
Ungünstige Übungen
| Sprache | deutsch |
|---|---|
| Maße | 170 x 240 mm |
| Gewicht | 643 g |
| Einbandart | Paperback |
| Themenwelt | Medizin / Pharmazie ► Gesundheitsfachberufe |
| Medizin / Pharmazie ► Physiotherapie / Ergotherapie ► Orthopädie | |
| Schlagworte | Physiotherapie • Rückenbeschwerden • Rückenschmerzen • Rückentraining • Wirbelsäulengymnastik |
| ISBN-10 | 3-437-45238-X / 343745238X |
| ISBN-13 | 978-3-437-45238-3 / 9783437452383 |
| Zustand | Neuware |
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