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Sustaining Your Well-Being in Higher Education (eBook)

Values-Based Self-Care for Work and Life

Jorden Cummings (Autor)

eBook Download: EPUB

2024
144 Seiten
Taylor & Francis (Verlag)
978-1-040-12508-3 (ISBN)

This book provides an evidence-based approach to sustainable self-care, anchoring these strategies in individual academic workers' core personal values. It teaches readers how to use their values to leverage self-care strategies into a workable, individualized, and effective map to wellness.Working in the demanding environment of higher education can leave little time for self-care, yet making space for wellness and self-care is essential to creating a creative and innovative environment for academic work. This book shows how to create and successfully implement realistic self-care plans. By identifying core values and using these to develop individualized self-care plans, Sustaining Your Well-Being in Higher Education pushes back against a one-size-fits-all approach while also discussing the role of self-care in academic labor activism and providing strategies for readers to become advocates for better self-care practices within their zones of influence.Designed to provide academic workers with the skills they need to develop workable and sustainable self-care plans, this book is an invaluable resource for students and professionals working in all areas of higher education.

Erscheint lt. Verlag	2.9.2024
Sprache	englisch
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Allgemeine Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Arbeits- und Organisationspsychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Pädagogische Psychologie
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
	Sozialwissenschaften ► Pädagogik ► Erwachsenenbildung
	Sozialwissenschaften ► Soziologie
ISBN-10	1-040-12508-5 / 1040125085
ISBN-13	978-1-040-12508-3 / 9781040125083

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