Calisthenics For Dummies (eBook)
320 Seiten
John Wiley & Sons (Verlag)
978-1-394-19613-5 (ISBN)
Calisthenics For Dummies will teach you how to become stronger and leaner, have more energy and less stress, and live longer, all while enjoying an exercise program that saves you time and money. With calisthenics and bodyweight exercise, you don't need any equipment--just a little space and the knowledge to train comprehensively. This book teaches you the basics, with workouts covering all the muscle groups and important advice on how to stay injury-free. You'll find suggestions for multi-week programs that you can ease into, taking the intimidation out of working out. Get motivated and get moving right away with this simple Dummies guide.
* Get lean, lose weight, and build strength
* Add an easy, quick workout routine to your self-care strategy
* Exercise anywhere, any time--no gym membership or equipment needed
* Improve your coordination, balance, and joint health
This is book is great for anyone looking for a workout that they can do anytime and anywhere, without having to spend a fortune on equipment. Calisthenics For Dummies will give you the power to improve your health and stay fit.
Mark Lauren is an internationally recognized expert in bodyweight training. For 15 years, he trained U.S. Special Forces as a military physical-training specialist. With Joshua Clark, he is coauthor of You Are Your Own Gym and Body By You. Joshua Clark is an international best-selling and award-winning author, editor, filmmaker, music producer and journalist.
| Erscheint lt. Verlag | 28.11.2023 |
|---|---|
| Sprache | englisch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Medizin / Pharmazie ► Allgemeines / Lexika | |
| Schlagworte | Fitness • Gesundheits- u. Sozialwesen • Gesundheitsvorsorge / Fitness • Health & Social Care |
| ISBN-10 | 1-394-19613-X / 139419613X |
| ISBN-13 | 978-1-394-19613-5 / 9781394196135 |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
PDF (Adobe DRM)Größe: 57,0 MB
Kopierschutz: Adobe-DRM
Adobe-DRM ist ein Kopierschutz, der das eBook vor Mißbrauch schützen soll. Dabei wird das eBook bereits beim Download auf Ihre persönliche Adobe-ID autorisiert. Lesen können Sie das eBook dann nur auf den Geräten, welche ebenfalls auf Ihre Adobe-ID registriert sind.
Details zum Adobe-DRM
Dateiformat: PDF (Portable Document Format)
Mit einem festen Seitenlayout eignet sich die PDF besonders für Fachbücher mit Spalten, Tabellen und Abbildungen. Eine PDF kann auf fast allen Geräten angezeigt werden, ist aber für kleine Displays (Smartphone, eReader) nur eingeschränkt geeignet.
Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen eine
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen eine
Geräteliste und zusätzliche Hinweise
Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.
aus dem Bereich
