Looking After Your Autistic Self - Niamh Garvey

Blick ins Buch

Looking After Your Autistic Self (eBook)

A Personalised Self-Care Approach to Managing Your Sensory and Emotional Well-Being

Niamh Garvey (Autor)

eBook Download: EPUB

2023
256 Seiten
Jessica Kingsley Publishers (Verlag)
978-1-83997-561-5 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

'I no longer try to mask my autism; I now work to support my autism'It is a myth that autistic children grow into 'less autistic' adults. In fact, many autistic adults feel more overwhelmed as they age as the stresses of social demands such as relationships, parenting, or the work environment increase.Niamh Garvey offers tips and tricks designed to reduce sensory and emotional stress and look after your autistic self. From understanding what's happening when the stress response kicks in to using the 'detective habit' to spot your individual strengths and triggers. What's more, every element of this book can be personalised to you.Featuring strategies including 'quick calm plans' for managing triggers and lived-experience advice on understanding emotional regulation, coping with sensory overload and how to look after your senses during intimacy, this guide is here to ensure that you don't just survive adulthood, you thrive in it.

Erscheint lt. Verlag	21.3.2023
Zusatzinfo	n/a
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Familie / Erziehung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Neurologie
Schlagworte	actuallyautistic • ASD • Autistic adults • autistic spectrum disorder • autistic women • calming strategies • Executive functioning • neurodiversity • Organisation • Practical Guide • self-care
ISBN-10	1-83997-561-X / 183997561X
ISBN-13	978-1-83997-561-5 / 9781839975615

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