Ultimate Guide to Trail Running - Adam W. Chase, Nancy Hobbs

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Ultimate Guide to Trail Running (eBook)

Everything You Need to Know about Equipment, Finding Trails, Nutrition, Hill Strategy, Racing, Avoiding Injury, Training, Weather, and Safety

Adam W. Chase, Nancy Hobbs (Autoren)

eBook Download: EPUB

2023 | 3., Third Edition
244 Seiten
Falcon Guides (Verlag)
978-1-4930-6676-6 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (PDF)

Trail running combines all the health and fitness benefits of walking and road running with the outdoor adventure of such sports as hiking and mountain bikingnot to mention the spiritual renewal from a day spent communing with nature. No wonder it has become one of the world's most popular fitness activities. The Ultimate Guide to Trail Running provides all the essential information needed, including finding trails and getting started; managing ascents and descents with ease; maneuvering off-road obstacles; strength, stretching, and cross-training exercises; selecting proper shoes, clothing, and accessories; safety on the trail; and racing and other trail events.This full revision includes all new photos, updated information on equipment, caring for the trail, racing and organizing. as well as new information on sustainability, Leave No Trace practices, diversity and inclusion in the outdoor running world.

Erscheint lt. Verlag	1.3.2023
Zusatzinfo	51 Illustrations including: - 11 Black & White Illustrations; - 40 Halftones, Black & White including Black & White Photographs.
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
	Sachbuch/Ratgeber ► Sport
	Medizin / Pharmazie ► Gesundheitsfachberufe ► Diätassistenz / Ernährungsberatung
Schlagworte	Adam Chase • Clothing • equipment • exercise • Fitness • Health • Nature • nutritiion • Outdoor • Run • Running • Safety • Shoes • Strength • Stretching • Trail • trail running • Trail Running guide • Training • Walking
ISBN-10	1-4930-6676-5 / 1493066765
ISBN-13	978-1-4930-6676-6 / 9781493066766

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