Trainingsplan zum Muskelaufbau, Fettabbau und zur Brustumfangserhöhung. Makro- und Mesozyklusplan

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Fitness and Health Management, Note: 3,0, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Einsendeaufgabe wird ein Trainingsplan zur Zunahme von Muskelmasse, Abnahme von Körperfett und Muskelumfangserhöhung der Brust aufgestellt. Nachdem allgemeine und biometrische Daten des Klienten aufgenommen worden sind, folgen eine Krafttestung sowie eine Zielsetzung und Prognose. Im Anschluss werden ein Makrozyklusplan und ein Mesozyklusplan aufgestellt. Zum Schluss werden 2 Studien zum Thema "Effekte eines Krafttrainings bei Diabetes mellitus Typ 2" vorgestellt.