Blick ins Buch

Entspannungstraining

Entspannungsverfahren für Ausbildung und Praxis

Karl-Heinz Schäfer (Autor)

Buch | Softcover

170 Seiten

2021
Ernst Reinhardt Verlag
978-3-497-03060-6 (ISBN)

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Wirklich Ruhe finden ist im Alltag nicht ganz leicht. Dabei gehört richtige Entspannung zu den Grundlagen der Gesundheit. Das Buch gibt eine anschauliche Übersicht über das Praxisgebiet Entspannungstraining: Von meditativer, imaginativer, Atem- und Selbsthypnose-Entspannung bis hin zu Progressiver Relaxation und Autogenem Training. Je nach Verfahren werden unterschiedliche Entspannungsziele aktiviert – sofortige Entspannung kann angeregt, Entspannungsfähigkeit geübt oder gelassene Lebenshaltung entwickelt werden. Zwischen Therapie und Entspannung wird dabei genau differenziert.

Für (künftige) EntspannungstrainerInnen bieten ausformulierte Instruktionen und Selbstbeobachtungsbögen einen reichen Fundus für die Kursgestaltung.

Karl-Heinz Schäfer, Psychologischer Psychotherapeut, Ravensburg, ist in eigener Praxis tätig. Er leitet Fortbildungsseminare an der Sebastian-Kneipp-Akademie sowie am Seminarzentrum Wollmarshöhe. Arbeitsschwerpunkte sind Psychotherapie (Einzel- und Gruppentherapie), Hypnotherapie, Entspannungsverfahren und Therapeutisches Bogenschießen.

Erscheinungsdatum	05.07.2021
Zusatzinfo	1 Abb. 4 Tab.
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	150 x 230 mm
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
Schlagworte	Achtsamkeit • Atem-Entspannung • Ausbildung • Autogenes Training • Coach • Entspannung • Fantasiereise • Gelassenheit • Gesundheit • hygge • Hypnose • Hypnotherapie • Jacobson • Kursgestaltung • Meditation • Phantasiereise • Praxis • Progressive Relaxation • Psychologie • Psychotherapie • Selbsthypnose • Seminar • Therapeut • Therapeutin • Therapie
ISBN-10	3-497-03060-0 / 3497030600
ISBN-13	978-3-497-03060-6 / 9783497030606
Zustand	Neuware