Blick ins Buch

Yoga After 50 For Dummies (eBook)

Larry Payne (Autor)

eBook Download: EPUB

2020 | 1. Auflage
352 Seiten
Wiley (Verlag)
978-1-119-63153-8 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

Improve balance, flexibility, and overall well-being Yoga is a terrific way to stay fit and improve mental clarity, balance, agility, and flexibility. Written by the founding president of the International Association of Yoga Therapists, this book takes the guesswork out of starting or continuing yoga at 50 and beyond. You ll learn how to adapt stances and breathing to your changing body to reap the benefits of this ancient practice and use it to calm your mind and body one pose at a time. Discover step-by-step instructions for more than 45 poses Relieve stress Leverage your breathing Target weak spots, avoid injury, and deal with pain and chronic conditions Discover yoga apps and videos

Larry Payne, Ph.D. is the founding president of the International Association of Yoga Therapists and coauthor of Yoga For Dummies. Named "one of America's most respected Yoga teachers" by the Los Angeles Times, he also developed Yoga programs at UCLA School of Medicine and Loyola Marymount University.

Erscheint lt. Verlag	7.7.2020
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
	Medizin / Pharmazie ► Allgemeines / Lexika
Schlagworte	Fitness • Gesundheits- u. Sozialwesen • Gesundheitsvorsorge • Gesundheitsvorsorge / Fitness • Health & Social Care • Yoga
ISBN-10	1-119-63153-X / 111963153X
ISBN-13	978-1-119-63153-8 / 9781119631538

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