Ausgangspunkt Selbstfürsorge - Lydia Hantke, Hans-Joachim Görges

Blick ins Buch

Ausgangspunkt Selbstfürsorge (eBook)

Strategien und Übungen für den psychosozialen Alltag

Lydia Hantke, Hans-Joachim Görges (Autoren)

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2019
176 Seiten
Junfermann Verlag
978-3-95571-857-2 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

Nur wer gut für sich sorgt, kann gut für andere sorgen Die Arbeit mit Menschen ist meist schlecht bezahlt und eng getaktet, die Gefahr der Überlastung und des Burnouts ist hoch. Wie aber die Freude an der Arbeit und am Leben erhalten angesichts äußerer Zwänge sowie emotionaler und körperlicher Herausforderungen? An vielen Beispielen aus psychosozialen Arbeitsbereichen zeigen Lydia Hantke und Hans-Joachim Görges, wie Psychohygiene während der Arbeit gelingen, wie ein spielerischer und kreativer Umgang mit Stress und Überforderung aussehen kann: - Werkzeuge statt „Wellness-Häppchen“: atmen und Füße spüren, abgrenzen und Zuständigkeiten klären, eine neue Position in der alten Arbeit finden. - Zahlreiche Praxisideen für Situationen im Team, im Kontakt, kurz vor dem Ausrasten … - Arbeit und arbeitsfreie Zeiten deutlich trennen: Spezielle Kleidung oder (imaginäre) „Schleusen“ helfen ebenso wie Wecker für kleine Auszeiten.

Erscheint lt. Verlag	24.5.2019
Verlagsort	Paderborn
Sprache	deutsch
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Allgemeine Psychologie
Themenwelt	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
Schlagworte	Achtsamkeit • Burnout-Prophylaxe • E-Book • EPUB • geistige Erschöpfung • Mitempfinden • Mitempfindens-Müdigkeit • Psychohygiene • Selbstfürsorge • Verhaltensveränderung • Zufriedenheit
ISBN-10	3-95571-857-3 / 3955718573
ISBN-13	978-3-95571-857-2 / 9783955718572

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