Die Wissenschaft der Achtsamkeit - Yi-Yuan Tang

Blick ins Buch

Die Wissenschaft der Achtsamkeit (eBook)

Wie Meditation die Biologie von Körper und Geist verändert.

Yi-Yuan Tang (Autor)

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2019
128 Seiten
Junfermann Verlag
978-3-95571-851-0 (ISBN)

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Die neurowissenschaftliche Erforschung der Achtsamkeit Trotz ihrer langen Geschichte ist wenig über die neurophysiologischen Prozesse bekannt, die beim Meditieren ablaufen. Der Achtsamkeitsmeditation wurde in der psychologischen und neurowissenschaftlichen Forschung bislang die größte Aufmerksamkeit zuteil. Dieses Buch gibt einen prägnanten Überblick über die Studienergebnisse und zeigt auf, wie Achtsamkeitstraining die mentale Aktivität verbessern und die neuronalen Verbindungen im Gehirn ebenso beeinflussen kann wie Prozesse im Körper. Im Fokus stehen dabei vor allem die Aspekte Aufmerksamkeitskontrolle, Emotionsregulation und Selbstbewusstheit. Die Anwendung von Achtsamkeit im Bildungs- und Gesundheitsbereich sowie bei psychischen Störungen ist ebenso Gegenstand der vorgestellten Studien wie effektive Stressbewältigung und Voraussetzungen für eine gelungene Achtsamkeitspraxis. Yi-Yuan Tang führt auch aus, dass die Wirksamkeit von Meditationstraining zwischen Individuen schwankt, und liefert eine Orientierung in Bezug darauf, wer am wahrscheinlichsten davon profitieren dürfte.

Erscheint lt. Verlag	16.4.2019
Übersetzer	Guido Plata
Verlagsort	Paderborn
Sprache	englisch
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Allgemeine Psychologie
Themenwelt	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
Schlagworte	Achtsamkeit • Achtsamkeitstraining • E-Book • Gehirn • Mediation • PDF • Psychische Störungen • TCM • Übungen • Wissenschaft der Achtsamkeit
ISBN-10	3-95571-851-4 / 3955718514
ISBN-13	978-3-95571-851-0 / 9783955718510

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