Gesund & geheilt mit der Lebensmittelapotheke: Fit, vital und jung ohne Medikamente

Dantse Dantse stammt aus Kamerun und ist Wissenslehrer, Wissenscoach, Unternehmer und mehrfacher Bestsellerautor mit über 120 Büchern auf Deutsch in weiteren Weltsprachen. Er schreibt Ratgeber, Sachbücher zu den Themen Gesundheit, Psychologie, Kindererziehung und Romane. Er ist Verleger, Gründer, Experte für Ernährung, menschliche Verhaltens- und Persönlichkeitsentwicklung sowie sehr erfolgreicher Lebens- und Gesundheitscoach. Dantse Dantse arbeitet und lebt in Darmstadt. Als Kind lebte er mit insgesamt 25 Kindern zusammen. Sein Vater hatte drei amtlich verheiratete Frauen gleichzeitig, alle lebten in einer Anlage zusammen. Da bekommen Werte wie Geben, Teilen, Gefühle, Liebe, Eifersucht, Geduld, Verständnis andere Akzente, als in einer sogenannten „normalen“ Familie. Diese Kindheitserlebnisse, seine afrikanischen Wurzeln, der europäische Kultureinfluss auf ihn und seine jahrelangen Coachingerfahrungen lassen ihn manches anders sehen, anders handeln und anders sein. Das hat etwas Erfrischendes und Inspirierendes und Bereicherndes. Als unkonventioneller Autor schreibt und veröffentlicht er gerne Bücher, die seine interkulturellen Erfahrungen widerspiegeln. Bücher über Werte und über Themen, die die Gesellschaft nicht gerne anspricht und am liebsten unter den Teppich kehrt, die aber Millionen von Menschen betreffen, wie beispielsweise Familie Energievampirismus, Homosexualität, Sexualität, Organhandel, Rassismus, psychische Störungen, sexueller Missbrauch in der Familie usw. Er schreibt und publiziert Bücher, die das Ziel haben, etwas zu erklären, zu verändern und zu verbessern – seien es seine Ratgeber, Sachbücher, Romane, Kinderbücher oder politische Blog-Kommentare. Die Bücher von Dantse Dantse, die alle afrikanisch inspiriert sind, verändern das Leben. Sie sollen zum Nach- und Umdenken helfen, den Horizont zu erweitern, die Welt ein Stück zusammen zu bringen und Afrika zu ehren. Der charmante Verleger von indayi edition, http://www.indayi.de, dem Verlag für besondere Bücher, sagt: „Mein Traum ist es, noch mehr Bücher afrikanischer AutorInnen zu verlegen“. Afrika steht für Dantse Dantse im Zentrum seiner Arbeit. Mit seiner innovativen und unnachahmlichen afrikanisch inspirierten Wissens- und Lebenslehre „DantseLogik“, www.dantse-logik.com, die ihn zu einem begehrten Wissenslehrer und gefragten Erfolgscoach gemacht hat, hilft er Menschen, ihre Ziele zu erreichen und nachhaltig ganzheitlich erfolgreich und glücklich zu sein und Krankheiten zu bekämpfen ohne Medikamente. Abgesehen davon ist er auch Gründer des Online-Portals KLICKLAC, einer Online-Plattform für den An- und Verkauf von digitalen Ratgebern, http://www.klicklac.de. Dieser Online-Marktplatz ermöglicht es AutorInnen und BeraterInnen sowie Menschen anderer Berufsgruppen weltweit Ihr Wissen oder auch ihre Bücher kapitelweise in Text-, Audio- oder Videoform zu verkaufen. Die UserInnen sollen ebenfalls davon profitieren: Sie können für wenig Geld den Rat kaufen, den sie wirklich brauchen und müssen nicht das ganze Buch erwerben. Sein Motto ist Aktion und gleichzeitig Programm „Allein dein Erfolg ist meine Messlatte, dafür stehe ich mit meinem guten Namen und Ruf.“ Sein unverwechselbarer Schreibstil, geprägt von seiner afrikanischen Muttersprache, ist sein Erkennungsmerkmal und wurde im Text erhalten und nur behutsam lektoriert. Seine Bücher werden nun in vielen Sprachen der Welt übersetzt und veröffentlicht, damit mehr Menschen von seinem Wissensschatz profitieren können. Dantse Dantse Email: leser@dantse-dantse.com Schriftsteller und Verleger: www.indayi.de Wissenslehrer: www.dantse-logik.com Gründer: www.klicklac.de

Vorwort
Einführung
Afrikanisch inspirierte Tipps und Tricks für einen gesunden Körper und eine gesunde Seele
Ernährungs- und Gesundheitstagebuch-Tabelle: So fängst du an, damit du deine Erfolge messen kannst
Eine neue Esskultur für ein neues Körpergefühl: Essen und gesund werden, essen und sich heilen
Die häufigsten Ursachen von Krankheiten finden sich in schlechter Ernährung
1.1Zusammenhang zwischen Krankheit und Ernährung: Was ist Krankheit und warum werden wir krank?
1.2Welche Lebensmittel schaden der Gesundheit?
1.2.1Milch und Milchprodukte: Eine Gefahr für die Gesundheit
1.2.2Weizen
Krebserregende Stoffe in Getreiden (Mehl, Reis, Soja, Mais, Weizen usw.), raffiniertem Mehl und Backwaren
1.2.3Obst ist gut und gesund, aber zu viel Obst kann auch krank und dick machen
1.2.4Raffinierte und künstliche Zucker
1.2.5Diät Lebensmittel, Light-Produkte und Nahrungsergänzungsmittel
1.2.6Schlechtes Öl, Transfette
1.2.7Übergewicht
1.2.8Fettmangel: zu wenig gutes Öl und pflanzliche Fette
1.2.9Fertiggerichte und Tiefkühlessen
Krebserregende Stoffe in Pommes, Chips, Popcorn, Donuts und Co.
1.2.10Säuerliche Lebensmittel machen dick und krank: Übersäuerung des Körpers ist Ursache vieler chronischer Krankheiten und Beschwerden
1.2.11Liste säuerlicher Lebensmittel
1.2.12Wasser und Mineralwasser
1.2.13Tee
1.2.14Kaffee
1.2.15Reine Säfte
1.2.16Alkohol
1.2.17Kohlensäurehaltige Süßgetränke wie Cola und Limonaden
1.3Plastikverpackungen: Kunststoffteile im Essen
1.4Chemikalien und Gift in der biologischen Landwirtschaft
1.5Entzündungen werden auch durch ungesunde Ernährung ausgelöst
1.6Freie Radikale
1.7Tabellen krankmachender und gefährlicher Zusatzstoffe in Lebensmitteln: Inklusive Tabellen der wichtigsten giftigen und krebserregenden Chemikalien in Lebensmitteln
1.7.1Tabelle gefährlicher Farbstoffe (E 100-180)
1.7.2Tabelle gefährlicher Konservierungsstoffe in Lebensmitteln (E 200-298)
1.7.3Tabelle gefährlicher Antioxidationsmittel in Lebensmitteln (E 300-321)
1.7.4Tabelle gefährlicher Emulgatoren, Stabilisatoren, Verdickungsmittel und Geliermittel in Lebensmitteln (E 322-495)
1.7.5Tabelle der Rieselhilfen und Säureregulatoren in Lebensmitteln (E500-586)
1.7.6Tabelle gefährlicher Geschmacksverstärker und Glutamate in Lebensmitteln (E 620-650)
1.7.7Tabelle gefährlicher Süßstoffe in Lebensmitteln (E420, E 900-1520)
1.7.8Tabelle der Schadstoffe, Gifte und krebserregenden Substanzen in Lebensmitteln: wo kommen sie vor und welche Krankheiten verursachen sie?
1.7.9Weitere Schadstoffe Nitrat, Nitrit, Dioxine, PCB und Metalle
1.8Liste der häufigsten, durch schlechte Ernährung bedingten Krankheiten
1.9Welche Lebensmittel fördern welche Krankheiten?
1.9.1Welche Lebensmittel fördern Erkältung und Schnupfen?
1.9.2Welche Lebensmittel fördern Bluthochdruck?
1.9.3Welche Lebensmittel fördern das Übergewicht?
1.9.4Welche Lebensmittel fördern Fettstoffwechselstörungen?
1.9.5Welche Lebensmittel fördern Diabetes?
1.9.6Welche Lebensmittel fördern Karies und Zahnschmerzen?
1.9.7Welche Lebensmittel fördern Erektionsstörungen?
1.9.8Welche Lebensmittel fördern Migräne?
1.9.9Welche Lebensmittel fördern Alzheimer?
1.9.10Welche Lebensmittel fördern Herzkrankheiten?
1.9.11Welche Lebensmittel fördern Asthma?
1.9.12Welche Lebensmittel fördern Krebs?
1.9.13Welche Lebensmittel fördern Depressionen und psychische Krankheiten?
1.9.14Welche Lebensmittel fördern Mundgeruch?
1.10Welche Lebensmittel hemmen die Muttermilchbildung oder zerstören ihre Qualität?
1.11Krebserregende Stoffe in der Muttermilch
1.12Welche Lebensmittel sind nicht gut für Schwangere und ihre ungeborenen Babys?
1.13Krebserregende Stoffe in Babynahrungsmitteln
1.14Welche Lebensmittel sind nicht gut für die Fruchtbarkeit?
Ernährung und gute Lebensmittel beugen chronischenKrankheiten vor
2.1Grundvoraussetzung für eine Ernährungsart die heilt
2.2Tabelle wichtiger Vitamine mit ihren Funktionen und eine Liste mit Lebensmitteln, in denen sie zu finden sind
2.3Tabelle wichtiger Mineralien und Spurenelemente und in welchen natürlichen Lebensmittel sie enthalten sind
2.4Antioxidantien
2.5Omega-3-Fettsäuren – wichtige Bestandteile der Nahrung: Welche Lebensmittel enthalten die mehrfach ungesättigten Fettsäuren?
2.6Einige Tropenlebensmittel mit starker Heilkraft
2.6.1Moringabaum (Moringa Oleifera) – die nährstoffreichste Pflanze der Welt, in Kamerun als „mother’s best friend“ oder „Baum des Lebens“ bekannt, heilt viele Krankheiten
2.6.2Okra, ein weiteres Wunder (Heil-) Lebensmittel, Quelle vieler Vitamine und Mineralstoffe
2.6.3Djansang, Heilkraut aus Kamerun
2.6.4Palmöl
2.6.5Kokosnuss und Kokosöl
2.6.6Ananas Gute-Laune-Frucht, Ideal für Gehirn, Psyche und bei Übersäuerung und zur Bekämpfung viele Krankheiten
2.6.7Papaya, die Alleskönnerin
2.6.8Avocado gegen das Cholesterin und Leukämie
2.7Natürliche Antibiotika: Natürliche Lebensmittel, die antibakteriell und wie Antibiotika wirken
2.8Reichlich pflanzliches Öl ist sehr gesund: Eine gute Balance aus gesättigten und ungesättigten Ölen tut dem Körper sehr gut
2.9Ingwer, Zwiebel, Knoblauch, drei magische, unterirdische, geheime Waffen für die Gesundheit und gegen das Übergewicht
2.9.1Makossa hot rotic, die magische scharfe Sauce mit Ingwer, Knoblauch, Zwiebel und mehr. So lecker hat dir noch keine Sauce geschmeckt. Einmal essen und süchtig werden. Stärkt den Körper gegen viele Beschwerden und hilft beim Abnehmen
2.10SEX und Bewegung: Keine Lebensmittel, aber als natürliche Mittel helfen sie auch gegen psychische und körperliche Krankheiten
2.11Bittere Lebensmittel und Stoffe sind gut für unsere Gesundheit und helfen beim Abnehmen, bitter macht fit und schlank
2.12Basische Lebensmittel: Basische Ernährung ist die Basis für einen gesunden, ausgeglichenen und starken Körper und für die Beseitigung von Krankheiten
2.13Tabellen basischer Lebensmittel und guter säurebildender Lebensmittel
2.13.1Tabelle basenbildenden Obstes
2.13.2Tabelle basischer Kräuter und Salate
2.13.3Tabelle basischer Sprossen und Keime
2.13.4Tabelle basischer Nüsse und basischer Samen
2.13.5Tabelle basischen Eiweiß und basischer Nudeln
2.13.6Gute säurebildende Lebensmittel
2.13.7Tabelle der Nährwerte basischer Lebensmittel
2.14Gifte in Lebensmitteln, Gegenmaßnahmen und Alternativen
2.15Tipps für Veganer und Vegetarier
2.16Die Heilkraft der natürlichen Lebensmittel: Liste der Volkskrankheiten und natürliche Lebensmittel, die dagegen helfen
2.16.1Welche Lebensmittel helfen gegen Alzheimer?
2.16.2Welche Lebensmittel helfen gegen Angststörungen und Depression?
2.16.3Welche Lebensmittel helfen gegen Arteriosklerose?
2.16.4Welche Lebensmittel helfen gegen Asthma, Lungen- und Atemwegserkrankungen, Bronchitis?
2.16.5Welche Lebensmittel helfen gegen Augenbeschwerden und Sehschwäche?
2.16.6Welche Lebensmittel helfen gegen Blasenentzündungen, -störungen und -schwäche?
2.16.7Welche Lebensmittel helfen gegen Bluthochdruck?
2.16.8Welche Lebensmittel helfen gegen einen erhöhten Cholesterinspiegel?
2.16.9Welche Lebensmittel helfen gegen Darm-Magen-Infektionen und Durchfall?
2.16.10Welche Lebensmittel helfen gegen schlechte Verdauung und dienen der Darmreinigung?
2.16.11Welche Lebensmittel helfen gegen Depressionen und psychische Schwächen?
2.16.12Welche Lebensmittel helfen gegen Diabetes?
2.16.13Welche Lebensmittel helfen gegen Durchfall?
2.16.14Welche Lebensmittel helfen gegen Entzündung, Wunden und Verletzungen?
2.16.15Welche Lebensmittel helfen gegen Erkältung, Heuschnupfen, Halsschmerzen, Husten?
2.16.16Welche Lebensmittel beugen vor / helfen gegen Fieber?
2.16.17Welche Lebensmittel helfen gegen Haarverlust und vorzeitiges Ergrauen?
2.16.18Welche Lebensmittel helfen gegen Hautprobleme: unreine Haut, Pickel, Cellulite, Schuppenflechte?
2.16.19Welche Lebensmittel helfen gegen Herz-Kreislauferkrankungen und Herzinfarkt?
2.16.20Welche Lebensmittel helfen gegen Impotenz, Lustlosigkeit und Erektionsstörung?
2.16.21Welche Lebensmittel helfen gegen Krebs, bzw. beugen vor?
2.16.22Welche Lebensmittel helfen gegen Menstruationsschmerzen?
2.16.23Welche Lebensmittel helfen gegen Migräne und Kopfschmerzen?
2.16.24Welche Lebensmittel helfen gegen Müdigkeit und Antriebslosigkeit?
2.16.25Welche Lebensmittel helfen gegen Zahnschmerzen, Zahnfleischentzündung und Karies?
2.16.26Welche Lebensmittel helfen gegen Mundgeruch?
2.16.27Welche Lebensmittel helfen gegen Parkinson?
2.16.28Welche Lebensmittel helfen gegen Muskel- und Nervenschmerzen und Rheuma?
2.16.29Welche Lebensmittel helfen gegen Osteoporose?
2.16.30Welche Lebensmittel helfen gegen Stress?
2.16.31Welche Lebensmittel helfen gegen Übergewicht?
2.16.32Welche Lebensmittel helfen gegen Übelkeit?
2.16.33Welche Lebensmittel helfen gegen Wechseljahrbeschwerden?
2.16.34Welche Lebensmittel fördern die Bildung von Muttermilch und verbessern ihre Qualität?
2.16.35Welche Lebensmittel sind wichtig für schwangere Frauen und ihre Babys
2.16.36Welche Lebensmittel sind das Beste für das geborene Baby?
ZUGABE: Zwei Programme zum Abnehmen ohne Diät und ohne zu hungern
3.1So nimmst du garantiert und nachhaltig ab Vorschlag 1 für Menschen, die ein geregeltes Programm wollen: Was kann ich essen am Morgen, am Mittag, am Abend, am Spezialtag und zwischendurch, wenn der Hunger anklopft?
3.2Das LOW DAY PRINZIP: So nimmst du garantiert und nachhaltig ab und baust Muskeln auf. Vorschlag 2, für Menschen, die sich nicht an ein festes Programm binden wollen und dabei Muskeln aufbauen, fester werden oder sich super fit halten und ihren Körper effektiv verschönern wollen. Abnehmen, ohne dass die Haut hängt.
Auswertung nach 3, 6, und 12 Monaten
Quelleangaben