Stabilisationstraining mit der Blackroll (eBook)
84 Seiten
Books on Demand (Verlag)
978-3-7386-6869-8 (ISBN)
Bereit die klassischen Selbstmassage-Übungen fordern die Rumpfmuskulatur. Um einen Mehrwert zu generieren, liegt es nah, die Blackroll auch gezielt zum Stabilisationstraining einzusetzen.
Daher wird in diesem Buch ein Übungsprogramm zur gezielten Verbesserung der Stabilisation, insbesondere der Rumpfmuskulatur, mit der Blackroll gezeigt, ergänzt durch einen Theorieteil zu Beginn des Buches.
Der Autor verfügt als leitender Arzt einer ambulanten Reha-Einrichtung und Mannschaftsarzt diverser Erstligamannschaften über ein umfangreiches Fachwissen im Bereich der konservativen Orthopädie und Sportmedizin.
| Erscheint lt. Verlag | 16.1.2015 |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Medizin / Pharmazie ► Naturheilkunde |
| Schlagworte | Blackroll • Core • Faszien • Faszientraining • Stabilisationstraining |
| ISBN-10 | 3-7386-6869-1 / 3738668691 |
| ISBN-13 | 978-3-7386-6869-8 / 9783738668698 |
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