Free Your Back! (eBook)
192 Seiten
Summersdale Publishers Ltd (Verlag)
978-0-85765-863-0 (ISBN)
First developed by Frederick Alexander in 1890, the Alexander technique retrains the body to work in a more economical and less stressful way, and can be used for improved breathing and joint mobility, and staying calm under pressure. This practical book offers easy and effective solutions to posture problems at home and at work, with illustrated exercises to help you break bad habits and learn to let your body relax. Free Your Back! will change the way you stand, walk and sit. The advice provided will help you to ease those painful stiff necks and backaches and allow you freer movement and better balance throughout your body, for a healthier life free of back pain.
Free Your Back will change the way you stand, walk and sit. The advice will help you to ease those painful stiff necks and backaches and allow you freer movement and better balance throughout your body, for a healthier life free of back pain. In this practical, easy-to-follow guide Penny shows you how to retrain your body to move, sit and work more easily. The exercises are clearly illustrated by professional cartoonist Colin Shelbourn, one of Penny s pupils, to help you incorporate them into your everyday life, learning new ways to let your body function without stress.
| Erscheint lt. Verlag | 4.3.2013 |
|---|---|
| Sprache | englisch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung | |
| Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding | |
| Medizin / Pharmazie ► Naturheilkunde | |
| Medizin / Pharmazie ► Physiotherapie / Ergotherapie ► Behandlungstechniken | |
| ISBN-10 | 0-85765-863-8 / 0857658638 |
| ISBN-13 | 978-0-85765-863-0 / 9780857658630 |
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