Overcoming Anxiety For Dummies, UK Edition (eBook)
352 Seiten
Wiley (Verlag)
978-1-119-99827-3 (ISBN)
Elaine Iljon Foreman is an Associate Fellow of the British Psychological Society who has researched and treated anxiety and phobias for over 25 years. Charles H Elliott, PhD, and Laura L Smith, PhD, are clinical psychologists
Introduction.
Part I: Detecting and Exposing Anxiety.
Chapter 1: Analysing and Attacking Anxiety.
Chapter 2: Examining Anxiety: What's Normal, What's
Not.
Chapter 3: Overcoming Obstacles to Change.
Chapter 4: Watching Worries Ebb and Flow.
Part II: Understanding Thought Remedies.
Chapter 5: Becoming a Thought Detective.
Chapter 6: Changing Your Anxiety - Provoking
Assumptions.
Chapter 7: Watching Out for Worry Words.
Part III: Acting Against Anxiety.
Chapter 8: Facing Fear One Step at a Time.
Chapter 9: Simply Simplifying Your Life.
Chapter 10: Getting Physical.
Chapter 11: Sleep, Sweet Sleep.
Part IV: Focusing on Feeling.
Chapter 12: Relaxation: The Five-Minute Solution.
Chapter 13: Creating Calm in Your Imagination.
Chapter 14: Relieving Anxiety with Herbs and Dietary
Supplements.
Chapter 15: Prescribing Peacefulness.
Chapter 16: Practising Mindful Acceptance.
Part V: Helping Others with Anxiety.
Chapter 17: Helping Your Children Fight Anxiety.
Chapter 18: Coping with Your Partner's Anxiety.
Part VI: The Part of Tens.
Chapter 19: Ten Ways to Stop Anxiety Quickly.
Chapter 20: Ten Anxiety Busters That Just Don't Work.
Chapter 21: Ten Ways to Deal with Relapse.
Chapter 22: Ten Signs That You Need Help - and Where to
Get It.
Appendix: Resources for You.
Index.
Erscheint lt. Verlag | 16.2.2011 |
---|---|
Sprache | englisch |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie | |
Geisteswissenschaften ► Psychologie | |
Medizin / Pharmazie ► Allgemeines / Lexika | |
Schlagworte | Consumer Health Special Topics • Gesundheits- u. Sozialwesen • Health & Social Care • Private Gesundheitsvorsorge / Spezialgebiete |
ISBN-10 | 1-119-99827-1 / 1119998271 |
ISBN-13 | 978-1-119-99827-3 / 9781119998273 |
Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
Größe: 9,0 MB
Kopierschutz: Adobe-DRM
Adobe-DRM ist ein Kopierschutz, der das eBook vor Mißbrauch schützen soll. Dabei wird das eBook bereits beim Download auf Ihre persönliche Adobe-ID autorisiert. Lesen können Sie das eBook dann nur auf den Geräten, welche ebenfalls auf Ihre Adobe-ID registriert sind.
Details zum Adobe-DRM
Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belletristik und Sachbüchern. Der Fließtext wird dynamisch an die Display- und Schriftgröße angepasst. Auch für mobile Lesegeräte ist EPUB daher gut geeignet.
Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen eine
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen eine
Geräteliste und zusätzliche Hinweise
Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.
aus dem Bereich