Körperlich aktiv altern

Das Buch referiert den Forschungsstand zur Wirkung von körperlicher Aktivität auf das Altern. Ein körperlich aktives Leben trägt zum Gelingen des Alterns bei. Nicht nur das motorische und physiologische, sondern auch das kognitive Leistungsvermögen wird durch Aktivität stabilisiert, und einmal eingetretene Verluste können durch Alltagsaktivität und gezielte Aktivität wettgemacht werden.

Altern ist ein biologischer Vorgang, der mit Verlusten und Wachstum, aber auch Stabilität zu tun hat und dem eine Person quasi natürlich ausgesetzt ist. Schon immer hat sich Wissenschaft damit befasst, wie und ob dieser Prozess beeinflussbar ist und wie er gelingen kann. Körperlich-sportlicher Aktivität wird eine präventive Wirkung attestiert, die gesundheitliche Risiken, die mit dem Alter wahrscheinlicher werden, abwehrt, aber auch die nachlassende organismische und motorische Funktionstüchtigkeit kompensiert oder den biologischen bedingten Abfall bremst. Im Buch wird erstmals für den deutschen Sprachraum zusammengetragen, was von diesem Attest Wunsch und was nachweisbare Fakten sind. Das Buch zeigt, dass sportlich-körperliche Aktivität – tatsächlich mit einer guten Evidenz nachgewiesen – einen Beitrag zum Gelingen des Alterns leistet. Körperlich sportliche Aktivität wirkt gewinnbringend nicht nur für das motorische und physiologische, sondern auch auf das kognitive Leistungsvermögen.