Stressbewältigung

Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach über 20jähriger Tätigkeit an verschiedenen Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie. Das Magazin Focus empfahl ihn bereits im Jahr 1994 als einen der besten Stressmanagement-Trainer Deutschlands. Im Jahr 1998 erhielt er den 1. Preis des Continentale Förderpreises für Naturheilkunde.

I Grundlagen: 1 Gesundheitsförderung durch Stressbewältigung; 2 Stress – was ist das eigentlich? – Wissenschaftliche Stresskonzepte; 3 Belastungsbewältigung; 4 Konzeption des Gesundheitsförderungsprogramms.- II Praxis: 5 Einstieg in das Gesundheitsförderungsprogramm; 6 Trainingsmodul 1: Entspannen und loslassen – das Entspannungstraining; 7 Trainingsmodul 2: Förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln; 8 Trainingsmodul 3: Stresssituationen; 9 Trainingsmodul 4: Erholen und genießen – das Genusstraining; 10 Ergänzungsmodule;11 Ausstieg und Transfer; 12 Übersicht über das Gesundheitsförderungsprogramm »Gelassen und sicher im Stress«.- Anhang: Trainingsmaterialien; Literatur; Stichwortverzeichnis.