Heldenstoff

Axel Rabenstein ist selbst begeisterter Hobbysportler - er betreibt Triathlon, Windsurfen, Wellenreiten, Snowboarden und mehrere Kampfsportarten. Nach einem Volontariat an der Axel Springer Journalistenschule hat er als Parlamentskorrespondent für Außen- und Sicherheits- politik aus Berlin und weltweiten Krisengebieten berichtet. Seit 2004 ist er als freier Journalist und kreativer Textdesigner tätig. Für die Recherche und Realisierung der 70 Interviews investierte er rund 1.500 Stunden und 12 Jahre harte Arbeit.

Warm-up...........................................................................................................................61 NEULAND - das Verlassen der Komfortzone.....................................................91.1 Aufbruch in eine neue Welt.................................................................................... 91.2 Magie der Natur........................................................................................................161.3 Neue Orte in uns selbst..........................................................................................321.4 Faszination der Angst..............................................................................................382 POTENZIAL - die Reise zu neuen Möglichkeiten.............................................462.1 Besser werden............................................................................................................462.2 Motiviert statt diszipliniert....................................................................................592.3 Die richtige Intensität.............................................................................................702.4 Zeit für Erholung.......................................................................................................823 HÖCHSTLEISTUNG - das Geheimnis des Erfolgs............................................903.1 Mit voller Willenskraft.............................................................................................903.2 Vertrauen in die eigene Stärke.......................................................................... 1053.3 Wenn der Schmerz kommt...................................................................................1193.4 Plötzlich im Flow.................................................................................................... 1304 GRENZEN - der Moment der Schwäche.......................................................... 1404.1 Hart am Limit......................................................................................................... 1404.2 Gestürzt und verletzt............................................................................................ 1534.3 Schicksal der Niederlage..................................................................................... 1644.4 Hinterm Horizont....................................................................................................1745 ERKENNTNIS - das wahre Leben als Ziel....................................................... 1795.1 Glücksmomente..................................................................................................... 1795.2 Selbstbestimmung................................................................................................. 1935.3 Von hier in die Zukunft........................................................................................207Die Reise des Sporthelden - in zehn Schritten..................................................214Anhang.........................................................................................................................2171 Quellenverzeichnis.....................................................................................................2172 Literaturverzeichnis....................................................................................................2193 Bildnachweis...............................................................................................................220

„Ein Buch über 70 Sportikonen, die dafür brennen, was sie tun. So wie Kilian Jornet, der sich ständig weit aus der Komfortzone begibt und dabei Unglaubliches schafft. Eine sehr gut geschriebene Lektüre für alle Sportinteressierten.“ Bergsteiger 12/2021 „Durch packende Duelle, sportliche Höchstleistungen und Rekorde begeistert der Sport Menschen auf der ganzen Welt. Aber was genau ist das Geheimrezept für den Erfolg jener Athleten, die uns inspirieren? Mit exklusiven Zitaten, Geschichten und Geheimtipps aus der Sportwelt lässt Axel Rabenstein seine Leser hinter die Kulissen blicken.“ Bergstolz 08/2021 „Diese Sammlung aus Zitaten, Geschichten und Geheimtipps von 70 Hochleistungssportlern wie Shaun White, Laura Dahlmeier, Marcel Hirscher oder Haile Gebrselassie motiviert ungemein. Starke Worte von noch stärkeren Persönlichkeiten. Inspirierend!“ Men‘s Health 01/2022 „70 Interviews hat Rabenstein in fünf Kapiteln klug zusammengestellt. Dabei zeigt er interessant und spannend auf, was die Helden sportlich und persönlich ausmacht – auf dem Weg an die Spitze, aber auch bei Niederlagen. Andererseits bietet das Buch auch viele Aha-Momente für Hobbysportler. So motiviert es, Sport zu treiben, egal auf welchem Niveau und auch ohne Heldenstatus.“ Runner‘s World 11/2021 „Der Journalist Axel Rabenstein hat eine Sammlung inspirierender Geschichten von Olympiasiegern, Weltmeistern und Sportikonen zusammengestellt – darunter auch Ski-Legenden wie Marcel Hirscher, Bode Miller, Felix Neureuther, Mikaela Shiffrin oder Lindsey Vonn. Er erzählt die Storys hinter den Siegen, Rekorden und Höchstleistungen.“ SkiMAGAZIN 11/2021 „Das Buch des freien Journalisten Axel Rabenstein ist eine faszinierende Reise quer durch die Welt des Sports mit exklusiven Zitaten, Geschichten und Geheimtipps aus 70 Interviews mit Sportlegenden.“ SPORTaktiv 10/2021

„70 Interviews hat Rabenstein in fünf Kapiteln klug zusammengestellt. Dabei zeigt er interessant und spannend auf, was die Helden sportlich und persönlich ausmacht – auf dem Weg an die Spitze, aber auch bei Niederlagen. Andererseits bietet das Buch auch viele Aha-Momente für Hobbysportler. So motiviert es, Sport zu treiben, egal auf welchem Niveau und auch ohne Heldenstatus.“ Runner‘s World 11/2021

„Der Journalist Axel Rabenstein hat eine Sammlung inspirierender Geschichten von Olympiasiegern, Weltmeistern und Sportikonen zusammengestellt – darunter auch Ski-Legenden wie Marcel Hirscher, Bode Miller, Felix Neureuther, Mikaela Shiffrin oder Lindsey Vonn. Er erzählt die Storys hinter den Siegen, Rekorden und Höchstleistungen.“ SkiMAGAZIN 11/2021

„Das Buch des freien Journalisten Axel Rabenstein ist eine faszinierende Reise quer durch die Welt des Sports mit exklusiven Zitaten, Geschichten und Geheimtipps aus 70 Interviews mit Sportlegenden.“ SPORTaktiv 10/2021