Blick ins Buch

Outsmarting Worry (eBook)

An Older Kid's Guide to Managing Anxiety

Dawn Huebner (Autor)

eBook Download: PDF

2017
112 Seiten
Jessica Kingsley Publishers (Verlag)
978-1-78450-702-2 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (PDF)

This easy to follow illustrated book from a best-selling author presents strategies for 9-13 year olds with anxiety. It teaches them about, and normalizes, their symptoms and provides a set of concrete steps to overcome them. The tried and tested techniques are based on the most up-to-date psychological treatments of anxiety, including CBT and ACT.

Worry has a way of growing, shifting from not-a-big-deal to a VERY BIG DEAL in the blink of an eye. This big-deal Worry is tricky, luring children into behaviours that keep the anxiety cycle going. Children often find it hard to fight back against Worry, but not anymore. Outsmarting Worry teaches 9-13 year olds and the adults who care about them a specific set of skills that makes it easier to face - and overcome - worries and fears. Smart, practical, proven techniques are presented in language immediately accessible to children with an emphasis on shifting from knowing to doing, from worried to happy and free.

Dawn Huebner, PhD is a Clinical Psychologist specializing in the treatment of anxious children and their parents. She is the author of the award-winning What To Do When Your Worry Too Much and five other What To Do Guides For Kids. She lives in Exeter, New Hampshire.

Intro to Readers; A Note to Parents and Caregivers; 1. Getting Started; 2. The Brain-Body Message System; 3. Danger Learning and Safety Behaviors; 4. False Alarms; 5. Where's the Evidence? 6. Thinking Mistakes; 7. Worries Love to Debate; 8. Shifting Your Attention; 9. Hanging Out with Worry; 10. Worry's Biggest Trick; 11. Breaking Free From Worry; 12. Jumping In; 13. Exposure; 14. Worry in Disguise; 15. What to Do When There Is Nothing to Do; 16. More on Exposure; 17. But I'm Still Scared!; 18. Putting It All Together;

Erscheint lt. Verlag	19.10.2017
Illustrationen	Kara McHale
Zusatzinfo	10-12 B&W illustrations
Verlagsort	London
Sprache	englisch
Maße	150 x 150 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Familie / Erziehung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Kinder- / Jugendbuch ► Sachbücher
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Angst / Depression / Zwang
	Medizin / Pharmazie ► Gesundheitsfachberufe
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
Schlagworte	Anxiety • anxiety toolkit for kids • books to help my child's mental health • CBT • children's books about worry • Children's books on anxiety • Counsellors • Dr Dawn • Facing Mighty Fears • Fears • fight-or-flight • Growing up Mindful • Habituation • Lynn Lyons • Magination Press • Mental Health • Mini Books About Mighty Fears • my child is too anxious • My child worries too much • Natasha Daniels • negative thinking • OCD • parenting guides for anxious kids • Phobias • psychologist • self-regulation • Self-talk • separation anxiety • therapy • what to do guides for kids • What to Do When Kids Worry Too Much • workbooks for anxious children • workbooks for anxious kids
ISBN-10	1-78450-702-4 / 1784507024
ISBN-13	978-1-78450-702-2 / 9781784507022

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