Spielend zum Ziel (eBook)

2. DIE „ICH AG“ – WER HAT EIGENTLICH DAS SAGEN?

Welche Eigenschaften bei Ihnen wie stark ausgeprägt sind, ist zum einen Teil genetisch prädisponiert und zum anderen Teil von Ihren bisherigen Lebenserfahrungen – vor allem in Kindheit und Jugend – beeinflusst. Prägende biografische Faktoren sind u.a.:

• die kulturell-politisch-religiöse Sozialisation: So berichtet in meiner Coachingpraxis z.B. ein in der DDR aufgewachsener Mann, dass er sich beim Verfolgen individueller Ziele unbehaglich, ja fast schuldig fühlt. In seiner Jugend wurde er sehr darauf getrimmt, sich für das Kollektiv einzusetzen.
• Erziehungsstil des Elternhauses: Eine gute Freundin hörte als Kind nach einem erzielten Erfolg (z.B. einer guten Schulnote) von ihren Eltern oft: „Da hast du doch nur Glück gehabt.“ Sie ist als Erwachsene immer noch herausgefordert, sich für ihre Erfolge Selbstlob auszusprechen.
• das eigene Geschlecht bzw. geschlechter-stereotype Erziehung: Forschung zeigt z.B., dass Jungs/Männer nach einem Misserfolg tendenziell extrapunitiv sind (d.h. die Verantwortung außerhalb ihrer selbst ansiedeln), während Mädchen/Frauen tendenziell intrapunitiv empfinden und die Schuld bei sich suchen. Das kann sich unterschiedlich auf die Selbstwirksamkeitserwartung in der nächsten herausfordernden Situation auswirken.
• einschneidende Erlebnisse wie z. B. Migration, Krankheit oder Verlust von Bezugspersonen: Vergangene Erfahrungen von Verlust, Scheitern, Machtlosigkeit usw. beeinflussen, wie ein Mensch heute mit Herausforderungen umgeht und welches Vertrauen er in sich und seine Zukunft setzt.

Wo stehen Sie in diesem Spannungsfeld zwischen „Schweinchen fit“ und „Schweinehund“? Wie sind Sie zu der Person geworden, die Sie heute sind? Und was hat das mit Ihrer Selbstwirksamkeit und Zielerreichung zu tun? Um dem eigenen „Making of“ auf die Schliche zu kommen, gibt es viele Methoden. Man kann sie in Eigenregie anwenden oder im Gespräch mit einem Coach noch tiefer in die Analyse der eigenen Muster und Macken einsteigen.

Big 5: Ihr grundlegendes Persönlichkeitsprofil

Laut dem Standardmodell der Persönlichkeit (Big 5) entwickelt sich durch genetische und soziale Einflüsse bei jedem Menschen ein individuelles Persönlichkeitsprofil entlang von fünf Skalen (Saum-Aldehoff 2007):

• Offenheit für Erfahrungen (von konservativ/starr bis neugierig/flexibel),
• Gewissenhaftigkeit (von chaotisch/schlampig bis genau/detailorientiert),
• Extraversion (von schüchtern/introvertiert bis vernetzt/extrovertiert),
• Verträglichkeit (von konkurrenzbetont/aggressiv bis konsensorientiert/ höflich),
• Neurotizismus (von labil/kompliziert bis robust/pflegeleicht).

Wie jeder andere Mensch, haben auch Sie Ihr individuelles Big-5-Persönlichkeitsprofil, d.h. Sie nehmen auf jeder der fünf Skalen einen bestimmten Punkt ein. Dies wiederum lässt Rückschlüsse zu, wie Sie fühlen, denken und handeln. Grundsätzlich gibt es bei der Big-5-Persönlichkeitsanalyse kein gutes oder schlechtes Ergebnis. Einige Skalen-Positionen sind allerdings der Selbstwirksamkeit bzw. Zielerreichung nicht zuträglich: niedrige Gewissenhaftigkeit (chaotisch/schlampig) und hoher Neurotizismus (labil/kompliziert).

Big-5-Tests werden am Markt angeboten, fundierte Analysen mit ausführlichen Berichtsbänden kosten in der Regel eine gewisse Gebühr. Ein Beispiel ist der Personality Profiler vom LINC-Institut, einer Ausgründung der Universität Lüneburg (www.linc.de).

Persönlichkeits-Typologien: In welche Schublade passen Sie?

Typologische Ansätze definieren ein vorherrschendes Mindset, eine dominierende Wesensart des Menschen, die Denken, Fühlen und Handeln beeinflusst. In seiner Typenlehre beschreibt beispielsweise der deutsche Psychoanalytiker Fritz Riemann im Standardwerk „Grundformen der Angst“ vier verschiedene Persönlichkeiten (Riemann 2013):

• Schizoide Persönlichkeiten haben Angst vor Hingabe und Kontrollverlust. Sie meiden Nähe und Bindung und streben nach Autonomie bzw. Distanz.

• Depressive Persönlichkeiten haben Angst vor Selbstständigkeit und dem Verlust von Geborgenheit. Sie begeben sich gerne in (vermeintlich Sicherheit bringende) Bindungen zu anderen und suchen Nähe.

• Zwanghafte Persönlichkeiten haben Angst vor Vergänglichkeit und stehen Veränderungen kritisch gegenüber. Sie suchen Sicherheit und Dauer.

• Hysterische Persönlichkeiten haben Angst vor Begrenzung und Unausweichlichkeit. Sie suchen das Risiko, streben nach Freiheit und Veränderung und haben besondere Freude am Wandel.

Grundsätzlich wäre es zu einfach gedacht, wenn man aus dem Riemann-Modell eine besondere (Nicht)-Eignung für Selbstwirksamkeit und Zielerreichung ableiten wollte. Jeder Persönlichkeits-Typ bringt spezielle Talente ein und trägt auch spezifische Risiken, denen mit passenden Bewältigungsstrategien (coping) zu begegnen ist.

Im Markt der typologischen Analysetools dominiert heute das DISC/DISG-Modell. Es ist wissenschaftlich nicht anerkannt und doch stark verbreitet. Menschen werden in vier von Farben symbolisierte Typen eingeteilt: D = dominant (engl.: dominance), I = initiativ (engl.: influence), S = stetig (engl.: supportiveness), G = gewissenhaft (engl.: conscientiousness).

In der moderneren Persönlichkeits-Forschung ist vor allem das Konzept der US-Psychologin Carol Dweck interessant. Sie unterscheidet zwischen Fixed Mindset (fixe Denkweise) und Growth Mindset (Wachstums-Denkweise). Ihre Forschung nimmt u.a. Schülerinnen und Schüler in den Blick, ist aber auf andere Gruppen wie z.B. Beschäftigte oder Führungskräfte übertragbar. Dweck beschreibt beide Mindset-Ausprägungen so: „Bei einer fixen Denkweise glauben die Schüler, dass ihre Grundfähigkeiten, ihre Intelligenz, ihre Talente, nur fixe Eigenschaften sind. Sie haben eine gewisse Menge und das war's dann auch schon, und dann wird es ihr Ziel, immer klug auszusehen und nie dumm auszusehen. In einer Wachstums-Denkweise verstehen die Schülerinnen und Schüler, dass ihre Talente und Fähigkeiten durch Anstrengung, guten Unterricht und Beharrlichkeit entwickelt werden können. Sie glauben nicht unbedingt, dass alle gleich sind oder jeder Einstein sein kann, aber sie glauben, dass jeder klüger werden kann, wenn er daran arbeitet.“ (Morehead 2012). Wer sein Mindset kennt und sich bewusst damit auseinandersetzt, hört diesen beständigen Klangteppich der inneren Stimmen, die im menschlichen Gehirn schallen. Und wer die inneren Stimmen hört, kann Schritt zwei gehen: sich entscheiden, ob man beispielsweise seiner bis dato vorherrschenden Stimme aus dem Fixed Mindset bzw. geringer Selbstwirksamkeitserwartung einmal eine andere Stimme entgegensetzen möchte – das Growth...