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Blick ins Buch

The OCD Recovery Journal (eBook)

Creative Activities to Keep Yourself Well

Cara Lisette, Phoebe Webb (Autoren)

eBook Download: PDF

2024
128 Seiten
Jessica Kingsley Publishers (Verlag)
978-1-80501-096-8 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (PDF)

The OCD Recovery Journal is designed to help you better understand and manage your OCD. Drawing on evidence-based techniques, such as CBT and Exposure and Response Prevention, and on the authors' professional and lived experience, it provides helpful journaling prompts, creative activities, colouring pages and motivational quote pages to help you take control of your OCD.This journal will support you in understanding and challenging your OCD and motivate you in your recovery journey. Created by CBT therapist Cara Lisette and peer support worker Phoebe Webb, it will help you to build your own toolkit of recovery resources and to take positive steps towards living a full and happy life.

Erscheint lt. Verlag	21.3.2024
Reihe/Serie	Creative Journals for Mental Health
Illustrationen	Victoria Barron
Vorwort	Ashley Fulwood
Zusatzinfo	B&W illustrations
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Angst / Depression / Zwang
Schlagworte	Activities • activity journal • Cara Lisette • cbt techniques for OCD • Colouring • drawing • ERP • Exposure and Response Prevention • improving symptoms • Journaling • mental health journal • Mindfulness • Obsessive-compulsive disorder • OCD • OCD diagnosis • ocd recovery • ocd self-help books • OCD workbook • overcoming ocd • preventing triggers • Recovery • Self-Help • self-help book for OCD • self-management • Writing
ISBN-10	1-80501-096-4 / 1805010964
ISBN-13	978-1-80501-096-8 / 9781805010968

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Buch | Softcover

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