Taking Off the Mask - Hannah Louise Belcher

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Taking Off the Mask (eBook)

Practical Exercises to Help Understand and Minimise the Effects of Autistic Camouflaging

Hannah Louise Belcher (Autor)

eBook Download: EPUB

2022
160 Seiten
Jessica Kingsley Publishers (Verlag)
978-1-78775-590-1 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

'I realised I had been camouflaging my whole life - I'd been trying to mask my autistic traits and fit in with all the non-autistic people around me.'Growing up autistic can often feel as though you have to become a chameleon in social situations, camouflaging yourself to fit in with a seemingly neurotypical world. Combining lived experience with scientific research and practical advice, this book is the essential guide to understanding why you mask and how to feel confident without one.Focusing on diagnostic devices like the Camouflaging Autistic Traits Questionnaire (CAT-Q) to discover the situations in which you mask the most and why, alongside a range of techniques, from CBT, compassion based therapy, DBT, and mindfulness to relieve anxiety and reduce stress, this guide gives you all the tools and confidence you need to re-connect with yourself, the things you love and finally, take off your mask.

Erscheint lt. Verlag	21.9.2022
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Familie / Erziehung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Angst / Depression / Zwang
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Neurologie
Schlagworte	actually autistic • Advocacy • Anxiety • Artemesia • ASD • AuDHD • Autism Spectrum Disorder: Asperger’s Syndrome • autism women • Burnout • camouflaging • Compassion • Depression • Fern Brady Strong Female Character • late diagnosed • Masking • Meltdown • Mental Health • neurodivergent • neurodiversity • Sarah Hendrickx Women and Girls on the Autism Spectrum • self-esteem • shutdown • spectrum women • unmasked ellie middleton • women and autism • Workbook
ISBN-10	1-78775-590-8 / 1787755908
ISBN-13	978-1-78775-590-1 / 9781787755901

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