Free Yourself from Death Anxiety - Rachel Menzies, David Veale

Free Yourself from Death Anxiety (eBook)

A CBT Self-Help Guide for a Fear of Death and Dying

Rachel Menzies, David Veale (Autoren)

eBook Download: EPUB

1900
224 Seiten
Jessica Kingsley Publishers (Verlag)
978-1-78775-815-5 (ISBN)

Death anxiety can underlie many different mental health diagnoses at all stages of life, including depressive disorders, panic disorder, health anxiety, specific phobias, OCD, agoraphobia and more. This self-help guide will help you to better understand your fear of death and give you the tools to overcome it.Using proven cognitive behavioural therapy (CBT) techniques, including exposure and response prevention (ERP), this book will help you to:* Understand death anxiety and how it develops * Undertake specific evidence-based steps to develop alternative ways of thinking about death * Conduct exposure exercises to act against your fears* Reduce your anxiety so that you can live life to the fullest.

Erscheint lt. Verlag	21.3.2022
Reihe/Serie	Free Yourself
Reihe/Serie	Free Yourself
Zusatzinfo	10 b&w diagrams and photos
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Familie / Erziehung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Angst / Depression / Zwang
	Medizin / Pharmazie ► Gesundheitsfachberufe
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
Schlagworte	Agoraphobia • CBT • cbt for overcoming fear • CBT guide • cbt workbook • Cognitive Behavioural Therapy • death anxiety • death phobia • depressive disorder • existential OCD • free yourself from series • Health Anxiety • hypochondriasis • necrophobia • OCD • Overcoming fear • overcoming fears • Panic disorder • PTSD • self-help guide • thanatophobia
ISBN-10	1-78775-815-X / 178775815X
ISBN-13	978-1-78775-815-5 / 9781787758155

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