Blick ins Buch

Aufstehen oder liegen bleiben?

Tools für deine mentale Gesundheit

Julie Smith (Autor)

Buch | Softcover

368 Seiten

2022 | 8. Auflage
Rowohlt Taschenbuch (Verlag)
978-3-499-00708-8 (ISBN)

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Inhaltsverzeichnis (PDF)
Umschlag Rückseite (JPEG)

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lt;p>Ist das schon eine Depression oder nur schlechte Laune? Wie gehe ich mit Stress und wie mit Ängsten um? Wie kann ich mein Selbstwertgefühl stärken und wie Motivation finden, wenn mir bereits das Aufstehen schwerfällt? Basierend auf jahrelanger Erfahrung als klinische Psychologin teilt Dr. Julie Smith Ideen, Einsichten und Techniken, die bereits das Leben vieler ihrer Klienten verändert haben - und uns allen helfen können. Ihr Buch ist ein Mental-Health-Toolkit, mit Werkzeugen für die verschiedensten Herausforderungen des Lebens, für Resilienz in schweren Zeiten und die tagtägliche Verbesserung unserer mentalen Gesundheit.

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Dr. Julie Smith arbeitet seit mehr als zehn Jahren als klinische Psychologin. Sie begann, TikTok, Instagram und YouTube zu nutzen, um möglichst vielen Menschen kostenfrei über mentale Gesundheit aufzuklären, und entwickelte sich innerhalb von zwei Jahren zu einer Social-Media-Sensation mit einer Reichweite von über 3,5 Millionen Follower:innen. Ihr Buch «Aufstehen oder Liegenbleiben?» ist ein internationaler Bestseller.

Wer lange und erfüllt leben möchte, muss regelmäßig seine 'mentalen Muskeln' trainieren. Julie Smith zeigt, wie man das hinkriegt und warum Tagebücher so hilfreich sind. Susan Djahangard sz-magazin.sueddeutsche.de 20230207

Wer lange und erfüllt leben möchte, muss regelmäßig seine 'mentalen Muskeln' trainieren. Julie Smith zeigt, wie man das hinkriegt und warum Tagebücher so hilfreich sind.

Nicht ohne Grund eines der meistverkauften Bücher des letzten Jahres in Großbritannien.

Ein Must-Read, wenn es darum geht, die eigene Psyche zu verstehen!

Praktische Hilfe für die Höhen und Tiefen des Lebens.

Erscheinungsdatum	02.10.2022
Übersetzer	Kirsten Riesselmann
Sprache	deutsch
Original-Titel	Why Has Nobody Told Me This Before?
Maße	136 x 210 mm
Gewicht	381 g
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie
Schlagworte	Achtsamkeit • Angst • Angststörung • Brianna Wiest • Burnout • Depression • Heilung • Jay Shetty • Julie Smith deutsch • Krise • Leben mit psychischer Störung • Matt Haig • Mental Health • Motivation • Persönlichkeitsentwicklung • Psychologie • Psychologischer Ratgeber • Ratgeber • Resilienz • Seele • Selbsthilfe • Selbstzweifel • Stress • Stressbewältigung • Therapie • Trauer • Trauma • Umgang mit Depression • why has nobody told me this before • Why Has Nobody Told Me This Before? deutsch
ISBN-10	3-499-00708-8 / 3499007088
ISBN-13	978-3-499-00708-8 / 9783499007088
Zustand	Neuware