Meditation Made Easy (eBook)

Lorin Roche (Autor)

eBook Download: EPUB

2009
216 Seiten
Harpercollins (Verlag)
978-0-06-174755-7 (ISBN)

You′ve probably heard about the benefits of meditation: Sharper thinking, reduced stress, improved concentration, lower blood pressure, even increased sexual pleasure , all of these positive effects have been confirmed by science. In this uniquely accessible guide, Lorin Roche shows that meditation is that easy , and pleasurable. Roche answers questions and debunks meditation myths, and gives three easy-to-follow techniques for getting started 塴he Do Nothing Technique,"e; "e;Salute Each of the Senses,"e; and "e;Feeling at Home Exercise"e;. He and shows you how to integrate "e;mini meditations"e; into spare moments of the day, from savouring morning coffee to taking advantage of the five minutes before a meeting. He explains how to overcome meditation obstacles, customise meditation to your own needs, and use your breath, voice, and attention as meditation aids. And he shows how meditation will give you the power to explore your inner passions , and enrich your sense of self.

Erscheint lt. Verlag	13.10.2009
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität
	Geisteswissenschaften ► Philosophie ► Allgemeines / Lexika
	Geisteswissenschaften ► Philosophie ► Östliche Philosophie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Sozialpsychologie
	Medizin / Pharmazie
ISBN-10	0-06-174755-6 / 0061747556
ISBN-13	978-0-06-174755-7 / 9780061747557

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