Selbstwahrnehmung und Embodiment in der Körperpsychotherapie (eBook)

Prof. Dr. phil. Alan Fogel PhD, Professor für Entwicklungspsychologie an der University of Utah, Salt Lake City, USA. Er ist außerdem ausgebildeter Massagetherapeut und zertifizierter Rosen-Methode Praktizierender. Er ist Begründer und Herausgeber der Zeitschrift Rosen Method International Journal.

Cover 1
Impressum 5
Vorwort der Übersetzerin 6
Vorwort des Autors 9
Wer dieses Buch lesen sollte 10
Ziele des Buches und des Autors 11
Die Gliederung des Buches 15
Danksagung 16
Inhalt 17
1 Eine verlorene Kunst: die Wiederentdeckung des Körpergefühls 20
1.1 Das verlorene Paradies 21
1.2 Zunahme und Abnahme verkörperter Selbstwahrnehmung 28
1.3 Selbstwahrnehmung ist im Wesentlichen verbunden mit der Wahrnehmung von anderen 33
1.4 Uns unserer Sinne klarwerden: grundlegende Prinzipien stärkender Interventionen bei Verlust von verkörperter Selbstwahrnehmu 38
2 Gefühle aus dem Inneren: die Entstehung verkörperter Selbstwahrnehmung 45
2.1 Verkörperte und begriffliche Selbstwahrnehmung 45
2.2 Neurophysiologie der Interozeption und Selbstregulation 56
Der Körper ist ein komplexes System 57
Eine Anmerkung zu Forschungsmethoden der Neurowissenschaften 58
Wo Selbstwahrnehmung beginnt: Rezeptoren, Rückenmark und Hirnstamm 60
Die zweite Ebene der Entstehung von Selbstwahrnehmung: Emotion, das limbische System und die Insula 66
Schließlich: neuronale Integration und die Herausbildung interozeptiver Selbstwahrnehmung 72
2.3 Vom Finden und Verlieren verkörperter Selbstwahrnehmung 78
Fang mich, wenn Du kannst: die Unbeständigkeit verkörperter Selbstwahrnehmung 78
Ein Schiff ohne Steuerrad: Wie können wir eine Emotion haben und es nicht bemerken? 80
3 Verbindungen und Grenzen in uns selbst erkunden 84
3.1 Neuronales Netzwerk der verkörperten Selbstwahrnehmung 84
Variationen im Körperschema 92
Neurophysiologie der Körperschema-Wahrnehmung 94
Integration von Interozeption, Emotion und Körperschema in die verkörperte Selbstwahrnehmung 100
In der Beeinträchtigung der Körperschema-Wahrnehmung bei Gehirnläsionen zeigen sich Verbindungen zu spezifischen Gehirnnetzwerken 102
3.2 Neurophysiologische Verbindungen zwischen begrifflicher und verkörperter Selbstwahrnehmung 105
4 Von uns selbst entfremdet: Verdrängung und Absorption 111
4.1 Verdrängung und Ausdruck 113
Festhalten: Unterdrückung unserer Handlungsimpulse 114
Verdrängung als kulturelles Erfordernis 117
Konsequenzen der Langzeitverdrängung von Emotionen und Handlungen 124
Essstörung: ein bekanntes Symptom von Verdrängung 126
Behandlungen der verkörperten Selbstwahrnehmung bei Essstörungen 131
4.2 Normale und pathologische Absorption 134
Normale Absorption 134
Pathologische Dissoziation: Absorption in negative Körperzustände hinein 137
Grübeln: Absorption in negative Gedankenmuster 143
Abhängigkeit: Absorption in die Intoxikation 144
5 Zuflucht vor dem Sturm: Auswirkungen von Sicherheit und Bedrohung auf die verkörperte Selbstwahrnehmung 147
5.1 Bedrohung, Stress und Trauma 148
5.2 Biologische Verhaltensreaktionen auf Sicherheit und Bedrohung 152
5.3 Neuronale Netzwerke automatischer biologischer Verhaltensmuster bei Sicherheit und Bedrohung 158
5.4 Neuronale Netzwerke verkörperter Selbstwahrnehmung von biologischen Verhaltensantworten auf Sicherheit und Gefahr 165
5.5 Pathologien verkörperter Selbstwahrnehmung bei Gefahr 170
5.6 Entwicklung von Bindung 178
5.7 Psychobiologie der Bindung 179
5.8 Einflüsse von Beziehungsgefährdung und Stress in der frühen Kindheit 182
6 Wie im wirklichen Leben: Bewegen und Berühren 190
6.1 Das Fleisch: Muskeln und Haut 191
Die Skelettmuskeln: Physiologie, Anspannung, Schmerz und Stress 191
Die glatten Muskeln: das vaskuläre und gastrointestinale System 198
Panzerung 199
6.2 Interpersonale Bewegung und Berührung in der Entwicklung der Selbst-Nichtselbst-Unterscheidung 206
Selbst und Andere 207
Interpersonale Bewegung 210
6.3 Zwischenmenschliche Berührung 219
6.4 Intersubjektivität durch Bewegung, Emotion und Kommunikation 223
7 Atem holen, unsere Stimme finden 229
7.1 Anatomie und Physiologie der Atmung 230
Stress und Respiration 233
7.2 Die Kunst zu atmen: Klang, Resonanz, Verbindung 241
Atem und Stimme 243
Wachrufende Sprache im subjektiven emotionalen Augenblick 249
Das Sich-Erinnern und die Autobiografie 252
Erinnerung an Bedrohung und Sicherheit 256
8 Zurück zu uns selbst: zur erholsamen verkörperten Selbstwahrnehmung 269
Die Erde als das Zuhause: wo alles begann 278
Natur als Nahrung 280
Verkörperte Übung 282
Verkörperte Meditation 288
Verkörperte Spiritualität 291
Noch einmal: der Körper als dynamisches System 293
Glossar 304
Literatur 322
Sachverzeichnis 367
A 367
B 368
C 370
D 370
E 371
F 372
G 372
H 373
I 374
K 374
L 376
M 376
N 377
O 378
P 378
R 379
S 379
T 382
U 382
V 382
W 384
Y 384
Z 384