Einfach entspannen

Buch | Softcover
128 Seiten
2016 | 5. Auflage
O.W. Barth (Verlag)
978-3-426-29252-5 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Einfach entspannen -  Thich Nhat Hanh
8,00 inkl. MwSt
Zu diesem Artikel existiert eine Nachauflage
lt;p>Die Basics für ein entspanntes Leben vom großen Zen-Meister.
In diesem Happy-Life-Guide gibt Thich Nhat Hanh konkrete Anweisungen, wie Achtsamkeit im Alltag gelebt werden kann.
Entspannung ist überall möglich. Man muss nichts Besonderes tun, braucht kein spezielles Meditations-Kissen oder einen Ruhe-Raum. Ein paar bewusste Atemzüge reichen, um zu sich selbst zurückzukommen - egal, ob man vor dem Computer sitzt, das Telefon klingelt oder man auf dem Weg zur Arbeit ist.
Die inspirierenden Anleitungen für Körper und Geist stammen aus dem Buddhismus. Kurz-Meditationen, Sitz- und Geh-Meditationen sowie Anleitungen zur Tiefenentspannung helfen, Stress abzubauen, besser zu schlafen und tief zur Ruhe zu kommen.
Die zweifarbige Gestaltung und zahlreiche Illustrationen unterstützen diese entspannende Wirkung.
Ein kleines Buch mit großer Weisheit - für ein entspanntes und glückliches Leben.

Thich Nhat Hanh (1926–2022), in Vietnam geboren,  ist als buddhistischer Lehrer, Friedensaktivist, Dichter und Vertreter eines engagierten Buddhismus weit über buddhistische Kreise hinaus bekannt geworden. 1967 schlug Martin Luther King jr. ihn für den Friedensnobelpreis vor. Mehr als siebzig Jahre lang lehrte Thich Nhat Hanh Achtsamkeit und inspirierte Millionen von Menschen durch seine Präsenz. Seine Fähigkeit, Menschen im Westen Buddhismus, Meditation und Achtsamkeit nahe zu bringen, war einzigartig. Im Exil in Frankreich gründete er 1982 in der Nähe von Bordeaux das bekannte Kloster Plum Village, mittlerweile gibt es weltweit über tausend Praxiszentren und Klöster.www.eiab.euwww.plumvillage.org

Ursula Richard meditiert seit Mitte der achtziger Jahre und findet es immer noch eine der lohnenswertesten Aktivitäten. Sie ist Autorin, Übersetzerin u.a. von Thich Nhat Hanh, war viele Jahre Chefredakteurin der Zeitschrift Buddhismus aktuell und ist Verlegerin der edition steinrich.

"Ein kleines Buch mit großer Weisheit - für ein entspanntes und glückliches Leben." www.bookreviews.at 20161226

"Ein kleines Buch mit großer Weisheit - für ein entspanntes und glückliches Leben."

Erscheinungsdatum
Reihe/Serie Basics der Achtsamkeit
Übersetzer Ursula Richard
Verlagsort München
Sprache deutsch
Original-Titel How to Relax
Maße 105 x 155 mm
Gewicht 91 g
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Entspannung / Meditation / Yoga
Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Lebenshilfe / Lebensführung
Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Psychologie
Geisteswissenschaften Religion / Theologie Buddhismus
Schlagworte achtsame Atemübungen • Achtsamkeit • achtsamkeit buch • Achtsamkeit im Alltag • Achtsamkeit lernen • achtsamkeit meditation • Achtsamkeitstraining • Achtsamkeitsübungen • achtsamkeit übungen • Buddhismus • buddhismus bücher • Buddhismus: Leben und Praxis • Buddhistische Lebenskunst • Entspannung • Entspannung; Ratgeber • Gehmeditationen • Kurzmeditationen • MBSR • Meditation • meditation buch • meditation buddhismus • meditation entspannung • Meditation im Alltag • Meditation lernen • Meditation Übungen • Meditation Zen • meditation zum einschlafen • Mind, body, spirit: Meditation und Visualisierung • Mindfulness • Ratgeber Achtsamkeit • Schlafstörungen • Stress • Stressabbau • stress abbauen • Stressbewältigung • stressbewältigung durch die praxis der achtsamkeit • stressfrei und gelassen • stress management • stress reduzieren • Thich Nhat Hanh • Tiefenentspannung • work-life balance • Zen • Zen Buddhismus • ZEN im Alltag • Zen Meister • Zen-Meister • zur Ruhe kommen
ISBN-10 3-426-29252-1 / 3426292521
ISBN-13 978-3-426-29252-5 / 9783426292525
Zustand Neuware
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