achtsam essen - achtsam leben

der buddhistische Weg zum gesunden Gewicht

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Buch | Softcover
304 Seiten
2023 | 1. Auflage
Knaur MensSana Taschenbuch (Verlag)
978-3-426-87554-4 (ISBN)
12,00 inkl. MwSt

Der Wegweiser zu einem gesünderen Gewicht und einem erfüllteren Leben

Wie kann man bewusst leben und ein gesundes Gewicht erlangen?

Der Meditationslehrer Thich Nhat Hanh und die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Lilian Cheung entwickeln eine neue Sicht auf das Thema Ernährung, in der die Bewusstseinshaltung beim Essen wirksamer ist als alle Diäten. In ihrem Ernährungsratgeber kombinieren sie zeitlose Prinzipien der buddhistischen Lehre mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Denn der Schlüssel zu Gesundheit und innerem Frieden liegt darin zu lernen, wie man achtsam isst und lebt. In ihrem Buch zeigen sie, wie wir uns mit all den Aspekten unseres Lebens, die unser Wohlbefinden und das Wohlergehen der Welt verbessern, wieder verbinden können.

Achtsamkeit hilft uns, im Hier und Jetzt zu sein - und sie hilft auch, den Kampf um unser Gewicht zu beenden. Thich Nhat Hanh und Lilian Cheung erklären, wie wir die Achtsamkeitspraxis anwenden und integrieren können, sowohl bei körperlichen Aktivitäten, zu denen auch das Essen gehört, als auch in allen anderen Bereichen des täglichen Lebens. So können wir Schritt für Schritt Veränderungen angehen, gesündere Gewohnheiten annehmen und inneren Frieden nähren.

Mit vielen praktischen Anregungen, wie man aus alten Gewohnheiten aussteigt, auf seine natürlichen Bedürfnisse achtet, achtsamer genießt und damit den Weg aus der üblichen Diäten-Falle findet.

Thich Nhat Hanh (1926–2022), in Vietnam geboren, ist als buddhistischer Lehrer, Friedensaktivist, Dichter und Vertreter eines engagierten Buddhismus weit über buddhistische Kreise hinaus bekannt geworden. 1967 schlug Martin Luther King jr. ihn für den Friedensnobelpreis vor. Mehr als siebzig Jahre lang lehrte Thich Nhat Hanh Achtsamkeit und inspirierte Millionen von Menschen durch seine Präsenz. Seine Fähigkeit, Menschen im Westen Buddhismus, Meditation und Achtsamkeit nahe zu bringen, war einzigartig. Im Exil in Frankreich gründete er 1982 in der Nähe von Bordeaux das bekannte Kloster Plum Village, mittlerweile gibt es weltweit über tausend Praxiszentren und Klöster. www.eiab.euwww.plumvillage.org

Dr. Lilian Cheung ist Ernährungswissenschaftlerin und Lehrbeauftragte an der Harvard School of Public Health. Seit 1997 war sie Schülerin von Thich Nhat Hanh

Ursula Richard meditiert seit Mitte der achtziger Jahre und findet es immer noch eine der lohnenswertesten Aktivitäten. Sie ist Autorin, Übersetzerin u.a. von Thich Nhat Hanh, war viele Jahre Chefredakteurin der Zeitschrift Buddhismus aktuell und ist Verlegerin der edition steinrich.

Erscheinungsdatum
Übersetzer Ursula Richard
Verlagsort München
Sprache deutsch
Original-Titel Savor
Maße 125 x 190 mm
Gewicht 259 g
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Ernährung / Diät / Fasten
Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Östliche Weisheit / Alte Kulturen
Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Psychologie
Geisteswissenschaften Religion / Theologie Buddhismus
Schlagworte Abnehmen • Abnehmen Achtsamkeit • abnehmen ohne Diät • Abnehmen ohne Hunger • achtsam abnehmen • achtsam essen • Achtsamkeit • achtsamkeit buch • Achtsamkeit im Alltag • Achtsamkeitsübungen • Achtsam leben • bewusste Ernährung • bewusster Konsum • bewusst ernähren • bewusst essen • Bewusst leben • Buddhimus • buddhismus buch • buddhismus bücher • Buddhistische Philosophie • buddhistische Weisheit • Diät • diätfrei abnehmen • Dr. Lilan Cheung • Ernährung • Ernährungsratgeber • geschenk achtsamkeit • Gesunde Ernährung • gesünder ernähren • gesünder leben • gesund genießen • Gesundheit • Gesund leben • Meditationslehrer • Plum Village • ratgeber abnehmen • Ratgeber Achtsamkeit • Ratgeber Gesunde Ernährung • Ratgeber Gesundheit • Spiritualität im Alltag • Thich Nhat Hanh • Thich Nhat Hanh Achtsamkeit • thich nhat hanh bücher deutsch • Weihnachten • Weihnachtsgeschenk • Zen-Buddhismus
ISBN-10 3-426-87554-3 / 3426875543
ISBN-13 978-3-426-87554-4 / 9783426875544
Zustand Neuware
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