Beat Panic: Bullet Guides Everything You Need to Get Started
Seiten
2012
John Murray Learning (Verlag)
978-1-4441-5768-0 (ISBN)
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Bullet: Beat Panic is a user-friendly visual guide to overcoming panic. Open this book and you will: understand the causes of panic; use relaxation techniques learn to face your fears; stop negative thought patterns.
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Martha Langley is a writer and journalist, and long-term volunteer on helplines for anxiety sufferers.
: 1. FIGHT-OR-FLIGHT
: 2. RELAX
: 3. GET ACTIVE
: 4. BREATHING
: 5. MEDITATION
: 6. EVERYTHING YOU PUT IN YOUR MOUTH
: 7. LOOK AFTER YOURSELF
: 8. WHY ME?
: 9. FACING YOUR FEAR
: 10. NEGATIVE THINKING
Erscheint lt. Verlag | 27.4.2012 |
---|---|
Sprache | englisch |
Maße | 114 x 153 mm |
Gewicht | 88 g |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie |
Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Angst / Depression / Zwang | |
ISBN-10 | 1-4441-5768-X / 144415768X |
ISBN-13 | 978-1-4441-5768-0 / 9781444157680 |
Zustand | Neuware |
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