50 Workouts – Raus aus der Schmerzfalle (eBook)
144 Seiten
riva (Verlag)
978-3-7453-1861-6 (ISBN)
Physiotherapeut Kay Bartrow zeigt dir 50 Workouts für die häufigsten Problembereiche von Kopf bis Fuß. Als effektive Sofortmaßnahme verbesserst du damit sowohl die Beweglichkeit als auch die Körperwahrnehmung und die Bewegungskontrolle. Im zweiten Schritt baust du deine Muskulatur auf und förderst deine Koordination. Mit den 50 Workouts, die nur zwischen 5 und 35 Minuten dauern, kannst du Schmerzen in Muskeln und Gelenken nachhaltig entgegenwirken.
Kay Bartrow ist Physiotherapeut mit Tätigkeitsschwerpunkt in der Behandlung von Störungsbildern des Bewegungsapparates und der Kopf-, Kiefer- und Nackenregion. Er hält zertifizierte Fortbildungen und Vorträge zu den Themen neurale Mobilisation, Trainings-, Faszien- und Kiefertherapie und ist Autor zahlreicher medizinischer Fachbücher und Gesundheitsratgeber.
| Erscheint lt. Verlag | 14.8.2022 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | Faszien • Füße Schmerzen • hüfte schmerzen • Knieschmerzen • Kopfschmerzen • Krafttraining • Mobilisation • Physiotherapie • Rückenschmerzen • Schmerzbehandlung • Schmerztherapie • Trainingsplan • Verspannungen lösen |
| ISBN-10 | 3-7453-1861-7 / 3745318617 |
| ISBN-13 | 978-3-7453-1861-6 / 9783745318616 |
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