Fit in neun Minuten (eBook)
256 Seiten
Südwest (Verlag)
978-3-641-27540-2 (ISBN)
Der Autor der Millionen-Bestseller-Reihe 'Fit ohne Geräte' Mark Lauren präsentiert die Quintessenz seiner Fitnessformel: Dreimal pro Woche knackige 9-Minuten-Workouts mit dem eigenen Körpergewicht statt wie bisher 30-Minuten-Übungen. Das ist der ultimative Weg zum schlanken und starken Traumkörper ohne Kosten fürs Fitnessstudio, mit minimalem Zeitaufwand und maximalem Effekt. Mit unglaublicher Intensität werden so viele Muskeln wie möglich auf einmal angesprochen, dass das Sixpack garantiert ist. Die Erfolgsformel ist zurück: schneller, wirksamer und einfacher als je zuvor!
Mark Laurens Weltbestseller 'Fit ohne Geräte' erschien in über 20 Ländern und verkaufte sich millionenfach. Das Fitnessprogramm basiert auf Laurens Erfahrungen als Trainer von fast 1000 Elitesoldaten des amerikanischen Militärs, die er auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet hat. Seit seinem Erfolg als Autor baut Mark Lauren das 'Fit ohne Geräte'-Netzwerk online wie offline weiter aus mit offiziellen Trainern, Online-Programmen und der intensiven Betreuung seiner Fangemeinde.
| Erscheint lt. Verlag | 13.12.2021 |
|---|---|
| Zusatzinfo | ca. 200 farbige Abbildungen |
| Sprache | deutsch |
| Original-Titel | Strong and Lean |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | 90-day challenge • Bodybuilding • Body By You • Bodyweight Training • eBooks • Fitness • fit ohne Geräte • Gesundheit • High Intensity Interval Training • hiit übungen • hochintensives Training • Intervalltraining • Krafttraining • muskelaufbau für frauen • Muskelaufbau für Männer • muskelaufbau zuhause • Muskeln aufbauen • Ratgeber • Sport • You Are Your Own Gym |
| ISBN-10 | 3-641-27540-7 / 3641275407 |
| ISBN-13 | 978-3-641-27540-2 / 9783641275402 |
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