Faszien-Yoga für Schultern, Nacken und Handgelenke (eBook)

Effektive Übungen aus der Yoga-Therapie
eBook Download: PDF
2021
160 Seiten
Franckh-Kosmos Verlags-GmbH & Co. KG
978-3-96860-508-1 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Faszien-Yoga für Schultern, Nacken und Handgelenke - Lucia Nirmala Schmidt
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Viele Menschen leiden durch die Tätigkeit am PC an schmerzenden Handgelenken, einer steifen Schultern-Nacken-Region und Spannungskopfschmerzen. Dieses Buch der renommierten Yogalehrerin Lucia Nirmala Schmidt zeigt erstmals, wie man durch gezieltes Training der Faszien die Körperstruktur in diesen Bereichen neu ausrichtet und ordnet. So verschwinden nicht nur die Schmerzen, sondern man wird auch beweglicher und bekommt eine gesunde, aufrechte Haltung. Mit Übungen zur Selbsttherapie und vielen Tipps für den Alltag.
Erscheint lt. Verlag 17.6.2021
Verlagsort Stuttgart
Sprache deutsch
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte Achtsamkeit • Beweglichkeit • Bewegung • Bürostuhl • Dehnen • Frozen Shoulder • Home office • Homeoffice • Karpatunnelsyndrom • Kopfschmerzen • Kopfweh • Meditation • Nackenverspannung • Nackenverspannungen • Schmerzen • Schreibtisch • steif • steifer Nacken • unbeweglich • Yoga
ISBN-10 3-96860-508-X / 396860508X
ISBN-13 978-3-96860-508-1 / 9783968605081
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