Heilende Küche (eBook)

Gesundheit durch eine nahrhafte Lebensmittelauswahl zu erreichen, war nie einfacher oder köstlicher, dank Heilende Küche!

Die Hälfte der Amerikaner nimmt zwei oder mehr verschreibungspflichtige Medikamente ein – und 20 Prozent von uns nehmen sogar mindestens fünf. Angesichts der zunehmenden wissenschaftlichen Beweise dafür, dass die amerikanische Standardernährung zumindest teilweise für unsere nachlassende Gesundheit verantwortlich ist, besteht eindeutig Änderungsbedarf. Es ist an der Zeit für eine Ernährungsumstellung hin zu nährstoffreichen, entzündungshemmenden Vollwertnahrungsmitteln, die die Gesundheit fördern, anstatt sie zu untergraben.

Die Heilende Küche enthält über 175 Rezepte, von denen jedes einzelne dem Paleo-Autoimmun-Protokoll entspricht und frei von Getreide, Hülsenfrüchten, Milchprodukten, Eiern, Nüssen, Samen, Nachtschattengewächsen und raffiniertem Zucker ist. Mit diesen preisgünstigen, schnellen und einfachen Rezepten, die aus alltäglichen Zutaten hergestellt werden, haben Sie nur einen ganz kleinen Zeit- und Arbeitsaufwand für die Zubereitung gesunder Lebensmittel ohne Geschmackseinbußen. Dank einfacher Erklärungen und einer umfassenden Sammlung visueller Leitfäden erfahren Sie, welche Lebensmittel die beste Wahl zur Linderung chronischer Krankheiten, einschließlich Autoimmunerkrankungen, sind. Praktische Tipps, die vom Ausmisten Ihrer Speisekammer über den einfachen Austausch von Zutaten bis hin zur Kombination von Geschmacksrichtungen und der Neuerfindung von Speiseresten reichen, helfen Ihnen, mühelos von der Theorie zur Praxis zu gelangen. Und was noch besser ist: Zwölf wöchentliche Essenspläne mit Einkaufslisten ersparen Ihnen das Rätselraten bei Ihren wöchentlichen Ausflügen ins Lebensmittelgeschäft!

Die Heilende Küche ist Ihr bestes Werkzeug, um Ihre Küche in ein Heilzentrum zu verwandeln – und das alles bei minimalem Zeitaufwand, unter Einhaltung Ihres Lebensmittelbudgets und mit einem Bissen nach dem anderen an nahrhaften Mahlzeiten, die Ihnen helfen, regelrecht aufzublühen.