Doktor Yoga (eBook)

Körperliche Beschwerden und Krankheiten

Allergien entstehen durch ein übereifriges Immunsystem. Eine allergische Reaktion stellt eine überschießende Immunantwort auf den Kontakt mit einer eigentlich ungefährlichen, körperfremden Substanz dar. Normalerweise weiß das lernfähige Immunsystem, welche Fremdstoffe schädlich sind und welche nicht, doch bei einer Allergie kann es nicht mehr richtig unterscheiden. Statt das Fremdmaterial zu ignorieren, mobilisiert der Körper die Abwehrkräfte. Symptome wie geschwollene Schleimhäute, Juckreiz und Atemnot sind mögliche Folgen dieser Immunreaktion. Die auslösenden Stoffe selbst richten keinen Schaden an. Fast jeder fünfte Deutsche leidet unter mindestens einer Allergie, Frauen häufiger als Männer und jüngere Menschen öfter als ältere. Großstädter mit hohem Lebensstandard haben ein höheres Risiko, eine Allergie zu entwickeln. Häufige allergische Erkrankungen sind Arzneimittelexanthem, Hausstauballergie, Heuschnupfen, Tierhaarallergie, Insektengiftallergie, Lebensmittelallergie.

Symptome können lokal begrenzt oder am ganzen Körper auftreten. Dazu gehören neben den bereits genannten Fließschnupfen, Niesreiz, tränende Augen, Husten sowie unspezifische Symptome wie Kopfschmerzen, Müdigkeit oder Durchfall. Im schlimmsten Fall kann eine allergische Reaktion sogar einen lebensbedrohlichen anaphylaktischen Schock auslösen. Die Schulmedizin rät dazu, Allergene zu meiden, bekämpft Symptome mit Antihistaminika oder versucht eine Hyposensibilisierung, bei der die Abwehrreaktion vermindert werden soll. Vielfach verschwinden Allergien auch wieder oder sprechen auf homöopathische Mittel an.

Aus yogischer Sichtweise sind an einer Allergie Lungen, Verdauungssystem und Gehirn beteiligt. Eine Intoleranz dieser Körperteile löst Allergien aus, es ist sozusagen ein »Nicht-hinein-lassen-Wollen« des allergieauslösenden Stoffes. Die folgende Meditation unterstützt Sie dabei, sich zu öffnen und toleranter zu werden. Sie öffnet das Herz-Chakra. Zu Beginn üben Sie vorsichtig, denn die Lungen werden erst allmählich elastischer. Sollte Ihnen übel oder schwindelig werden, reduzieren Sie bitte die Zeiten.

Augen können stechen, reiben, jucken, brennen oder schmerzen, oft tränen sie auch vermehrt und sind gerötet. Examensstress mit tage- und nächtelangem Lesen kann die Entfernungseinstellung der Augen bei empfindlichen Menschen strapazieren und die Augen reizen. Bestimmte Augenabschnitte wie die Hornhaut, Lederhaut und teilweise die mittlere Augenhaut (Uvea) sind schmerzempfindlich. Schmerzen können von Teilbereichen wie der Regenbogenhaut (Iris) und dem Strahlenkörper ausgehen.

Zu den »Anhängseln« des Auges, die ebenfalls Schmerzen verursachen können, gehören Lider, Tränenkanäle und die Muskeln, die für die Augenbewegungen zuständig sind. Weitere Schmerzquellen sind Nerven, Gefäße und das schützende Bindegewebe namens Tenon-Kapsel, das zwei Drittel des Augapfels umhüllt.

Arthritis ist eine entzündliche, oft schubweise verlaufende Gelenkerkrankung, die zu den rheumatischen Beschwerden gehört. Hierzu zählen auch Arthrose, Gicht und Weichteilrheumatismus. Der Volksmund meint mit »Rheuma« zumeist die rheumatoide Arthritis (auch chronische Polyarthritis genannt), die mehrere Gelenke, häufig Finger- und Fußgelenke, befällt. Derzeit geht man davon aus, dass fehlgeleitete Autoimmunprozesse dazu führen, dass körpereigene Antikörper das Knorpelgewebe angreifen, die Entzündung verursachen und das Gelenk allmählich zerstören. Schwindet die Knorpelmasse, reiben die Knochenenden schmerzhaft aneinander, was zu Verhärtungen und Deformationen sowie den charakteristischen Beschwerden führt. Arthritis kann jeden treffen – schon Kinder leiden daran – und wird manchmal von einer Vielzahl weiterer, unspezifischer Symptome wie Kopfschmerzen, Schwindel, Magen-Darm-Störungen, Juckreiz begleitet.

Arthritis gilt als unheilbar. Noch kennt man weder ihre Ursache noch eine nebenwirkungsfreie Therapie – meist erfolgt eine Ruhigstellung mit Schmerzmitteln, Entzündungshemmern und sogar Chemotherapeutika. Eine Umstellung der Ernährungsweise bewirkt häufig – zusammen mit naturheilkundlichen Maßnahmen –, dass der Körper sich selbst von einem Großteil der schmerzhaften Symptome befreien kann. Diesen Ansatz unterstützt Doktor Yoga. Außerdem empfiehlt er bei Arthritis kalte Duschen am Morgen. Diese Praktik heißt Ishnaan und regt das Immunsystem an, außerdem senkt es Entzündungsreaktionen im Körper:

Zuvor reiben Sie den Körper mit einem gut verträglichen, naturbelassenen Öl ein, wie Mandelöl. Begeben Sie sich dann unter die Dusche. Stellen Sie dazu die Temperatur so niedrig ein, wie Sie es gerade noch ertragen können, und beginnen Sie, erst die Füße und Beine von unten nach oben, dann die Hände und Arme abzuduschen, wobei Sie die Extremitäten kräftig reiben und kneten. Machen Sie dann mit dem Rumpf weiter, ebenso den ganzen Körper massierend – so lange, wie Sie es aushalten. Beenden Sie die Dusche nicht mit warmem Wasser! Trocknen Sie sich danach gut ab und ziehen Sie warme Kleidung an. Trinken Sie zwei bis drei Gläser warmes Wasser, um Giftstoffe auszuspülen. Wenn Sie dies täglich tun, werden Ihre Symptome sich bald verbessern.