Chefsache Gesundheit II (eBook)

Der Führungsquerdenker Peter Buchenau ist ein Mann von der Praxis für die Praxis. Auf der einen Seite Vollblutunternehmer und Geschäftsführer der eibe AG, einem der Marktführer für Spielplätze und Kindergarteneinrichtungen, auf der anderen Seite Keynote-Speaker, Autor, Kabarettist und Dozent an Hochschulen. Sein breites und internationales Erfahrungsspektrum macht ihn zum gefragten Experten und Redner.

Geleitwort 5
Inhaltsverzeichnis 7
1 Wissen führt zum Erfolg 9
Inhaltsverzeichnis 9
1.1 (Irr)Sinniger Stress? 9
1.2 Die Erkenntnis – Ihr Recht auf Erfolg 14
1.3 Fazit 31
1.4 Über den Autor 32
2 Menschen und Organisationen reagierenunterschiedlich auf Stress 33
Inhaltsverzeichnis 33
2.1 Welche Symptome nehmen wir wahr? 33
2.2 Gibt es ein universelles Rezept für alle? 34
2.3 Was kostet uns die Ignoranz der Stress-Symptome und deren Auswirkungen? 37
2.4 Manager imglobalen Kontext: Dialogmit einem chinesischen Mediziner 38
2.5 Die Balance finden und den Lebensstil bewusst steuern: Tipps vomgesundenMenschenverstand meiner Großmutter Ida Bittner 42
2.6 Über den Autor 44
Literatur 44
3 Mythos Glück –Warumder Sinn Ihres Lebenstäglich an dieHaustür klopft 46
Inhaltsverzeichnis 46
3.1 AmRande desWahnsinns 47
3.2 Mach Dir Freude auf! 48
3.3 Warumwir wieWasser seinmüssen 49
3.4 Warum unsWahlmöglichkeiten dieWahl nehmen 52
3.5 Ehrlich gelogen 54
3.6 Sinnkiller Ziel 55
3.7 Die Sucht der Suche 57
3.8 Täglich sterben 58
3.9 Über den Autor 60
Literatur 60
4Chefsache Egoismus. Die Dos und Don’ts. 61
Inhaltsverzeichnis 61
4.1 Das Chef-Gefängnis 62
4.2 Drei Thesen zum Chef-Egoismus 63
4.3 Was bedeutet Gesundheit? 65
4.4 Körperliches Wohlbefinden 68
4.5 GeistigesWohlbefinden 75
4.6 SozialesWohlbefinden 81
4.7 Über den Autor 86
Literatur 87
5 Entspannt erfolgreichmit Systemin dieMärktevonmorgen 88
Inhaltsverzeichnis 88
5.1 Schaffen Sie? Oder schaffen Sie sich ab? 88
5.2 Gesundheit – eine Herzensangelegenheit 90
5.3 Gesundheit imUnternehmen 94
5.4 GesundheitsförderndeMaßnahmen 95
5.5 Führung und Gesundheit 99
5.6 Fazit 104
5.7 Über den Autor 104
Literatur 105
6Die Körpersprache 106
Inhaltsverzeichnis 106
6.1 Die Situation heute 106
6.2 Was gehört alles zur Körpersprache? 109
6.3 Die kleinen Signale 110
6.4 Diemittleren Signale 112
6.5 Die starken Signale 112
6.6 Die Führung 113
6.7 Über den Autor 115
7Selbst-Führung und Gesundheit 116
Inhaltsverzeichnis 116
7.1 Stress und Reizüberflutung/„Zuvielisation“ 117
7.2 Stress – die harten Fakten 117
7.3 Das kostet Geld 118
7.4 Me,myself and I 119
7.5 Krisen und unpopuläre Rahmenbedingungen 119
7.6 Mentaler Rahmen für Gesundheit 120
7.7 Innerer Dialog 127
7.8 Negative Gefühle und unangebrachte Kommunikation 128
7.9 Eigenverantwortung und etwas ausmeinem „Nähkästchen“ 130
7.10 Selbst-Coaching: Fragen zum Thema Gesundheit und Selbst-Führung 132
7.11 Über die Autorin 134
Literatur 135
8 Führungskräfte sind in einer Sandwich-Positionzwischen Unternehmensleitung und Teams 136
Inhaltsverzeichnis 136
8.1 Die Sandwich-Position: Topmanagement –mittleres Management –Mitarbeiter 137
8.2 Eine kooperative Beziehung nach oben aufbauen 143
8.3 Verhaltensstrategien für eine kooperative Beziehung zum Chef 144
8.4 Das eigene Auftreten prüfen 148
8.5 Neue Herausforderungen an dasmittlere Management 148
8.6 Zusammenfassung 150
8.7 Über die Autorin 151
Literatur 152
9 Entschlossen und dabei gelassen: Der gesündereWeg zur Zielerreichung 153
Inhaltsverzeichnis 153
9.1 Motivation 153
9.2 Was geschieht, wenn wir uns etwas vornehmen? 154
9.3 Worin besteht die Kraft der Entschlossenheit? 158
9.4 Wie erlange ich Entschlossenheit? 161
9.5 Wie geht es nach demEntschluss weiter? 163
9.6 Wie bleibe ich gelassen? 170
9.7 Was ist daran gesünder? 171
9.8 Über den Autor 173
10Resilienz und Bewegung 175
Inhaltsverzeichnis 175
10.1 Was haben innere Stärke und Bewegung mit Lebenskunst zu tun? 175
10.2 Resilienz – die Kraft der inneren Stärke 176
10.3 Bewegung – Laufen Sie nicht umIhr Leben, sondern für Ihr Leben 186
10.4 Jeder kann Lebenskünstler werden! 191
10.5 Über die Autorin 192
Literatur 193
11 Veränderungsfreude statt Veränderungsfrust –Die Kunst der „gesunden Veränderung“ 194
Inhaltsverzeichnis 194
11.1 Veränderung als Heilsbringer? 194
11.2 Gratwanderung Veränderung – Überleben oder Scheitern 197
11.3 Der Mensch und Veränderungen – einWiderspruch? 200
11.4 Aktiv ins Veränderungsprogramm– Schubkraft Emotionen 207
11.5 Über den Autor 215
Literatur 216
12Warumgesunde Kommunikation Chefsache ist 217
Inhaltsverzeichnis 217
12.1 Journalisten als Stimmungsseismographen 217
12.2 Was ist gesunde Kommunikation? 218
12.3 Die Sachemit dem Eisberg – Umgangmit Konflikten 223
12.4 Führung imdigitalen Zeitalter erfordert neue Kompetenzen 232
12.5 Keine Angst vor der Presse! 236
12.6 Über die Autorin 237
Literatur 238
13 Mit 7 Leitfragen zur leidenschaftlichauthentischen Führungskraft 240
Inhaltsverzeichnis 240
13.1 Erkennen und Anerkennen 242
13.2 Von Schubladen und Pinguinen 244
13.3 In der Spaßverbotszone 247
13.4 Das Entdecken der Leidenschaften 248
13.5 Den Blick öffnen und Klarheit gewinnen 251
13.6 DerWeg zu größerer Authentizität 254
13.7 Eine Investition, die sich lohnt 255
13.8 Über die Autorin 257
Literatur 258
14Die Stufen zur Achtsamkeit imUnternehmen 260
Inhaltsverzeichnis 260
14.1 Einleitung 260
14.2 Die Frage der Grundeinstellung 261
14.3 Lebensphasenorientierte Personalpolitik 263
14.4 Eine Glaubensgemeinschaft wird zu einer Unternehmensphilosophie 270
14.5 Mentale Kraft in einer bewegtenWelt 272
14.6 Der Affentanz in unseremKopf 276
14.7 Gerichtete Achtsamkeit auf den Körper 277
14.8 Über die Autorin 280
Literatur 281
15 Pflegebedürftigkeit und Berufmit der Gesundheit vereinbaren – Mitarbeiter mit pflegebedürftigen Angehörigen in häuslichen Pflegesituationen 282
Inhaltsverzeichnis 282
15.1 Einleitung 282
15.2 Gesetzliche Entwicklungen zur Vereinbarkeit von Beruf und Pflege 283
15.3 DemographischerWandel 285
15.4 Pflegende Angehörige 286
15.5 Zukunft häusliche Pflege 289
15.6 Vereinbarkeit von Beruf und Pflege 291
15.7 Empfehlungen zur Vereinbarkeit von Beruf und Pflege für Unternehmen – Handlungsfelder 297
15.8 Fazit 303
15.9 Über die Autorin 304
Literatur 305