Blick ins Buch

Mini-Meditationen (eBook)

Ulrich Hoffmann (Autor)

eBook Download: EPUB

2014
144 Seiten
Gräfe u. Unzer (Verlag)
978-3-8338-4374-7 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

Meditation ist eine Bewusstseinsübung, die uns hilft, uns auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren, zu entschleunigen und wieder zu uns zu kommen. Doch wie soll man die Ruhe dazu finden, wenn die Zeit rast und das Leben immer unübersichtlicher wird? Mit den Kurzmeditationen für jede Gelegenheit, während man auf den Zug wartet, im Stau steht oder beim Arzt sitzt, wird verloren geglaubte Zeit zum Geschenk. Keine dauert länger als drei Minuten. Die Wahrnehmung schärft sich, man landet sanft wieder in der Gegenwart, fühlt sich klar im Kopf und lernt sich selbst besser kennen. Je öfter man die kleinen Übungen für jede Situation und jede Problemstellung durchführt, desto mehr wirken sich die tiefe Entspannung, innere Klarheit und Zufriedenheit auf alle Lebensbereiche aus.

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Meditieren wie noch nie
Meditationen für Minuten
Bücher, die weiterhelfen
Meditationskurse
Der Autor

Erscheint lt. Verlag	4.8.2014
Reihe/Serie	Ganzheitliche Methoden
	GU Entspannung
	GU Mind & Soul Einzeltitel
	Körper, Geist & Seele
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Schlagworte	Achtsamkeit • Achtsamkeitstraining • Achtsamkeitsübungen • Alltag • Atempausen • Aufmerksamkeit • Augenblick • Ausatmen • Autogenes Training • Bewusstsein • Chakra • Chakren • Depression • Energie • Entschleunigung • Entspannen • Entspannung • Erleuchtung • Familienaufstellung • Geist • Gesundheit • GU • innere Ruhe • Inneres Kind • Konzentration • Körperhaltung • Lebensdeutung • Lebenshilfe • Meditation • meditieren • Mensch • Mindfulness • Psychotherapie • Selbsterkenntnis • Selbstheilung • Selbstheilungskräfte • Selbstliebe • Spiritualität • Stressbewältigung
ISBN-10	3-8338-4374-8 / 3833843748
ISBN-13	978-3-8338-4374-7 / 9783833843747

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