Ernährung im Sport (eBook)

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eBook Download: PDF | EPUB
2014 | 8. Auflage
424 Seiten
Meyer & Meyer (Verlag)
978-3-8403-3499-3 (ISBN)

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Ernährung im Sport - Georg Neumann
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Leistungssportliches Training erfordert eine sinnvolle Ernährung, unter anderem zur Sicherung der Belastbarkeit und Regeneration. Dieses Buch stellt daher neue Ergebnisse in der Ernährungs- und Flüssigkeitsaufnahme vor. Dabei werden auch besondere Bedingungen, wie das Training bei Hitze, Kälte und in der Höhe, berücksichtigt. Konkrete Hinweise zu erlaubten Wirkstoffen, die die Leistungsfähigkeit steigern oder die Regeneration beschleunigen, werden ebenfalls angeboten.

Da es für die Ernährung Sporttreibender keine Patentrezepte gibt, finden sich hier nicht die üblichen Ernährungsrezepte, sondern gesicherte Erkenntnisse aus der Ernährungsphysiologie, die helfen sollen, individuelle Pläne selbst zu gestalten.

Tipps zur Gewichtsregulation, zu einer vegetarischen Ernährungsweise und zur Sportausübung bei Diabetes runden das Buch ab.

Prof. Dr. med. habil. Georg Neumann ist Sportmediziner. Er war Leiter der FG?Sportmedizin am Institut für Angewandte Trainingswissenschaft (IAT), Leipzig. Seit 1990 ist er ebenfalls als Verbandsarzt der Deutschen Triathlon Union tätig. Der Autor verfasste bereits zahlreiche Bücher und Monografien auf dem Gebiet des Sports und der Sportmedizin. Auch ist er selbst aktiver Ausdauersportler.

Erscheint lt. Verlag 27.1.2014
Verlagsort Aachen
Sprache deutsch
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Sport
Schlagworte gesicherte Erkenntnisse aus der Ernährungsphysiologie • Gewichtsregulation • konkrete Hinweise zu erlaubten Wirkstoffen • neue Ergebnisse in der Ernährungs- und Flüssigkeitsaufnahme • Sicherung der Belastbarkeit und Regeneration • Sportausübung bei Diabetes • Training bei Hitze • Training bei Kälte • Training in der Höhe • vegetarischen Ernährungsweise
ISBN-10 3-8403-3499-3 / 3840334993
ISBN-13 978-3-8403-3499-3 / 9783840334993
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