Training im Alterungsprozess - Karin Albrecht

Training im Alterungsprozess

gesund und leistungsfähig bleiben

(Autor)

Buch | Softcover
200 Seiten
2024 | 1. Auflage
Thieme (Verlag)
978-3-13-240100-6 (ISBN)
45,00 inkl. MwSt
Gewusst wie

Gesund und leistungsfähig im Alter? Setzen Sie positive Trainingsanreize in der Arbeit mit älteren
Menschen. Ausgehend von 8 Kompetenzen – Körperhaltung, Kraft/Ausdauer, Stabilität, Atmung, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination/mentale Fitness, Kardio – werden klar aufgebaute Übungen und Trainingsvarianten abgeleitet und nachvollziehbar vorgestellt. Das Übungsbuch liefert Trainern und Übungsleitern praxisrelevantes Hintergrundwissen zu altersbedingten Veränderungen und klare Anleitungen, um unterschiedliche Altersgruppen sinnvoll und gezielt zu trainieren.
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