Laktat

• Das gesamte Wissen von Laktat umfassend wissenschaftlich aufbereitet
• Hilfreiche Empfehlungen zur Umsetzung in der Trainingssteuerung
• Verfasst von den ersten Wegbereitern auf dem Gebiet

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Laktat entsteht während einer intensiven Ausdauerbelastung, wenn der über die Atmung aufgenommene Sauerstoff nicht ausreicht, um im Muskel den benötigten Energiebedarf zur Muskelkontraktion zu decken. Mithilfe einer Laktat-Leistungsdiagnostik können sportartspezifisch unter standardisierten Bedingungen Aussagen über die aerobe Leistungsfähigkeit gemacht und Empfehlungen für die Trainingssteuerung ausgesprochen werden.

Dieses Buch widmet sich dem Laktat in all seinen Facetten, es beschreibt den Energiestoffwechsel des Muskels und wie Laktat zur Leistungssdiagnostik und Trainingssteuerung eingesetzt werden kann. Gängige Laktatanalysemethoden, -schwellenkonzepte, -leistungsbeziehung werden ebenso vorgestellt wie die Beziehung von Laktat zu anderen Schwellenkonzepten. Ein großes Kapitel widmet sich den verschiedenen Einflussfaktoren auf die Laktatleistungskurve, es zeigt auf wie z.B. eine Vorbelastung, Laufflächeneigenschaften oder Umgebungsbedingungen die Diagnostik beeinflussen.

Das Buch richtet sich an Sportmediziner und andere Ärzte und Ärztinnen, die Leistungsdiagnostik durchführen sowie an Sportwissenschafter, Trainings- und Übungsleiter und an dem Thema interessierten HobbysportlerInnen.