Erste Hilfe in den Bergen (eBook)

Vorwort 6
Inhaltsverzeichnis 8
Über die Autoren 14
1: Sicher in den Bergen unterwegs 16
1.1 Tourenvorbereitung, Unfallprävention und Ausbildung 18
1.2 Empfehlungen zur Ausrüstung 20
1.3 Empfehlungen zur Erste-Hilfe-Ausrüstung 21
1.3.1 Erste-Hilfe-Paket 21
1.3.2 Rucksackapotheke 22
1.4 Notruf absetzen 23
1.4.1 Notruf via Mobiltelefon 23
1.4.2 Notruf per SMS oder App 24
1.4.3 Das alpine Notsignal 24
1.4.4 Notruf korrekt absetzen 25
1.5 Der Notarzthubschrauber 26
1.5.1 Voraussetzungen für einen Hubschraubereinsatz 27
1.5.2 Landeplatz 28
2: Notfälle im alpinen Gelände 34
2.1 Taktische Alpinmedizin und Gefahrenzonen 35
2.1.1 Die Gefahrenzonen 35
2.1.2 Risikoeinschätzung – Gefahren erkennen 38
2.1.3 Unfallstelle absichern 38
2.2 crABCDE-Schema 39
2.2.1 cr (critical situation) – Lebensbedrohung 40
2.2.2 A (Airway) – Sicherung der Atemwege 41
2.2.3 B (Breathing) – Beurteilung von Atemfrequenz und Brustkorb 41
2.2.4 C (Circulation) – Beurteilung des Kreislaufs 42
2.2.5 D (Disability) Beurteilung der Neurologie 43
2.2.6 E (Exposure) Enduntersuchung und weitere Versorgung 43
Weiterführende Literatur 44
3: Lebensrettende Sofortmaßnahmen 45
3.1 Beurteilung des Notfallpatienten mittels crABCDE-Schema 46
3.2 Der bewusstlose Patient 47
3.2.1 Stabile Seitenlage 48
3.3 Wiederbelebungsmaßnahmen 49
3.3.1 Herz-Lungen-Wiederbelebung 50
3.3.2 Frühzeitige Defibrillation 51
3.3.3 Atemwegsverlegung 52
3.3.3.1 Teilweise Atemwegsverlegung 53
3.3.3.2 Vollständige Atemwegsverlegung 53
3.4 Schockzustände 55
Weiterführende Literatur 56
4: Der menschliche Körper 57
4.1 Bewegungsapparat 58
4.2 Herz-Kreislauf-System 59
4.3 Verdauung und Stoffwechsel 59
4.4 Haut 60
4.5 Nervensystem 60
Weiterführende Literatur 62
5: Verletzungen im Bergsport 63
5.1 Kopfverletzungen 64
5.2 Verletzungen der Wirbelsäule und des Beckens 66
5.3 Verletzungen am Körperstamm 68
5.4 Verletzungen der Extremitäten 68
5.5 Offene Verletzungen 69
5.5.1 Druckverband 70
5.6 Typische Sportverletzungen im Bergsport 72
5.6.1 Wintersport 75
5.6.2 Sommersport 76
Weiterführende Literatur 77
6: Erkrankungen beim Bergsteigen 78
6.1 Brustschmerz 79
6.2 Atemnot 81
6.3 Bewusstseinsveränderungen 83
6.4 Allergie 85
6.5 Bauchschmerz 86
6.6 Prävention, Training, Ernährung und Regeneration 87
6.6.1 Prävention 88
6.6.2 Training und Leistung 89
6.6.3 Ernährung 89
6.6.4 Regeneration 90
Weiterführende Literatur 91
7: Alpinmedizin 92
7.1 Lawinenunfall 93
7.1.1 Grundlagen 93
7.1.2 Prävention 95
7.1.3 Überlebenskurve 97
7.1.4 Kameradenrettung 98
7.1.5 Ersthelfer-Maßnahmen 99
7.1.5.1 Verschüttungsdauer < 60 Minuten bzw. >
7.1.5.2 Verschüttungsdauer > 60 Minuten bzw. <
7.1.6 Organisierte Rettung 104
7.2 Hängen im Seil 105
7.3 Unterkühlung 107
7.4 Erfrierung 109
Weiterführende Literatur 111
8: Outdoor- und Expeditionsmedizin 112
8.1 Höhenmedizin 113
8.1.1 Höhenzonen 113
8.1.2 Sicherer Aufstieg in die Höhe 114
8.1.3 Formen der Höhenkrankheit 115
8.2 Erschöpfung und Hitze 117
8.2.1 Hitzeschlag 117
8.2.2 Sonnenstich 118
8.3 Schlangenbiss 119
8.4 Insektenstiche und -bisse 121
8.4.1 Insektenstiche und Spinnenbiss 121
8.4.2 Zeckenbiss 123
8.5 Augenprobleme 125
8.5.1 Akute Schneeblindheit 125
8.5.2 Verletzungen des Auges 126
8.5.3 Entzündungen des Auges 126
8.5.4 Höhenassoziierte Augenerkrankungen 127
8.6 Blitzschlag 127
8.6.1 Blitzunfall 128
8.6.2 Prävention und Verhalten bei drohendem Blitzschlag 129
8.7 Kleine Blessuren und Wehwehchen 130
8.7.1 Hautblasen 130
8.7.2 Nagelhämatom 131
8.7.3 Hautwolf 132
8.7.4 Fieberblasen 132
8.7.5 Muskelkater 132
8.7.6 Muskelkrämpfe 133
8.7.7 Zahnverletzungen 133
8.7.8 Nasenbluten 133
8.7.9 Sonnenbrand 134
Weiterführende Literatur 134
9: Psychische Aspekte am Berg 135
9.1 Psychische Erste Hilfe 136
9.1.1 Die alpinen Grundregeln der Psychischen Ersten Hilfe 137
9.2 Stress 139
9.2.1 Stressreaktion 139
9.2.2 Strategien zur Stressbewältigung 140
9.2.3 Anlaufstellen im Krisenfall 141
9.3 Kommunikation 141
Weiterführende Literatur 142
10: Notfälle bei Kindern 143
10.1 Besonderheiten des Bergsteigens mit Kindern 145
10.1.1 Richtige Tourenplanung mit Kindern 145
10.1.2 Umgang mit kindlichen Patienten (Psychische Erste Hilfe) 146
10.2 Besonderheiten bei Unfällen im Kindesalter 146
10.2.1 Verbrennung und Verbrühung 147
10.2.2 Prellung/Zerrung/Verstauchung/Knochenbruch 147
10.2.3 Kopfverletzungen 147
10.2.4 Brustkorbverletzungen 148
10.2.5 Bauchverletzungen 148
10.3 Erkrankungen im Kindesalter beim Bergsteigen 149
10.3.1 Atem-Kreislauf-Stillstand 149
10.3.2 Asthma – akute Atemnot 149
10.3.3 Atemwegsverlegung 150
Weiterführende Literatur 150
11: Praktisches Arbeiten und Improvisieren im Gelände 151
11.1 Lagerung 152
11.1.1 Kopfverletzung, Schädel-Hirn-Trauma 153
11.1.2 Wirbelsäulenverletzung 153
11.1.3 Brustkorbverletzungen 154
11.1.4 Herz- bzw. Atembeschwerden 154
11.1.5 Verletzungen und Erkrankungen im Bauchbereich 154
11.1.6 Hochlagerung der Beine 154
11.1.7 Extremitätenverletzung 155
11.1.8 Stabile Seitenlage 155
11.2 Abstieg und Abtransport 155
11.2.1 Transfer 156
11.2.1.1 Log Roll 156
11.2.1.2 Schaufeltragegriff 156
11.2.1.3 Brückentragegriff 157
11.2.2 Behelfsmäßiges Tragen und Schleifen 157
11.2.2.1 Tragegriffe 157
11.2.2.2 Tragering 159
11.2.2.3 Behelfsmäßige Tragen 160
11.2.2.4 Schleiftrage 160
11.3 Ruhigstellung 162
11.3.1 Schienung und Fixierung von Arm oder Bein 164
11.3.2 Schienung von Fingern und Zehen 169
11.3.3 Entfernung von Ringen 170
11.4 Anwendungen der Rettungsdecke 170
11.4.1 Rettungsdecke zum Wärmeerhalt 170
11.4.2 Rettungsdecke als behelfsmäßige Sonnenbrille 171
11.4.3 Rettungsdecke und Wärmebildkamera 172
11.5 Schutz suchen 172
11.5.1 Biwak 173
11.6 Hygiene 173
11.6.1 Infektionsprophylaxe 174
11.6.2 Erste-Hilfe-Maßnahmen bei unklarem Infektionsstatus (Influenza, COVID-19 o. ä.) 175
11.6.3 Schutzimpfungen 175
Weiterführende Literatur 176
Anhang 177
Stichwortverzeichnis 181