Vertonte körperliche Aktivität

Der Mensch ist so konzipiert, dass er in der Lage ist, alle Veränderungen, die im Laufe des Lebens auftreten, zu regulieren. Deshalb ist einer der wichtigsten Prozesse in den späteren Lebensphasen das Altern, bei dem alle Veränderungen, die ein älterer Erwachsener erfährt, das Ergebnis der physiologischen Veränderungen sind, die mit dem Alter einhergehen; körperliche Betätigung verhindert zwar nicht die Veränderungen, verlangsamt aber ihr Auftreten, verringert ihr Fortschreiten und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit; all dies hat Auswirkungen auf die Qualität und die Lebensweise des älteren Menschen.